¿Cuál de las siguientes afirmaciones es correcta?: Los elementos nuevos de un movimiento deberían practicarse
suficientemente antes de introducir una secuencia motora más fácil.
Los elementos nuevos de un movimiento deberían practicarse
suficientemente después de introducir una secuencia motora más
difícil.
Los elementos nuevos de un movimiento deberían practicarse
suficientemente antes de introducir una secuencia motora más
difícil.
Los elementos nuevos de un movimiento deberían practicarse suficientemente
después de introducir una secuencia motora más fácil.
.
¿Cuánto deben durar los estiramientos preparatorios en las clases colectivas con
música? Cinco a diez minutos. Cinco minutos. Diez minutos. Tres a cuatro minutos.
En relación a las PPL ¿Cuál de las siguientes afirmaciones es correcta?: Todas son correctas. Los proveedores editan canciones para su uso y facilitar la planificación. Las licencias musicales refieren al permiso legalmente documentado que permite la
cesión de una pista musical para su uso comercial. Estructuran la música en frases de 32 tiempos para que tenga claridad a la hora de
identificar.
En relación a la velocidad de la música, ¿Cuál de las siguientes afirmaciones es
correcta? En el acondicionamiento físico, debe oscilar entre 126-134 bpm. En la vuelta a la calma, máximo 110 bpm. Ninguna es correcta. En el calentamiento, debe oscilar entre 128-130 bpm.
Las clases aeróbicas están formadas por...: Calentamiento / estiramiento preparatorio/ sesión principal / Vuelta a la calma / post estiramiento. Calentamiento / estiramiento preparatorio/ sesión principal / Vuelta a la calma. Calentamiento / estiramiento preparatorio/ sesión principal / ejercicios de
musculación/ Vuelta a la calma/ post-estiramiento. Calentamiento / estiramiento preparatorio/ sesión principal / ejercicio de
musculación/ Vuelta a la calma.
¿Cuál es el objetivo de las clases de acondicionamiento físico? Mejorar el tono muscular y elevar la FC. Dos de las afirmaciones son correctas. Proporcionar un entrenamiento aeróbico. Proporcionar un entrenamiento muscular de fuerza y resistencia.
¿Cuánto deben durar la sesión principal la clase de Aerocircuitos?: Ninguna de las respuestas es correcta. 30 a 40 minutos con trabajo de fuerza. 20 a 30 minutos con trabajo cardiovascular y de resistencia. 30 a 35 minutos con trabajos de resistencia.
En relación a la música, ¿Cuál de las siguientes afirmaciones es correcta? La música es un instrumento de trabajo, utilizada para determinar la velocidad de los
movimientos. Dos de las afirmaciones son correctas. Toda la música se puede dividir en cinco componentes o secciones esenciales. La música está constituida por contratiempos.
¿Cuál de los siguientes programas pertenecen a editores de Windows? Dos de las opciones son correctas Musical Sketch Pad. Serato. Sony Sound Forge Audio Studio 10.
¿Cuál de los siguientes métodos de enseñanza-aprendizaje es llamado Freestyle? Encadenado por link. Piramidal invertido. Combinaciones. Progresión lineal.
¿Cuál es el objetivo de las clases de Aerocircuitos? Proporcionar un entrenamiento muscular de fuerza. Proporcionar un entrenamiento cardiovascular y de resistencia. Proporcionar un entrenamiento anaeróbico. Mejorar el tono muscular y elevar la FC.
¿Qué son los métodos de enseñanza complejos? Todas son correctas. Son aquellos que para su utilización necesitan una base previa desarrollada por otros
métodos de carácter simple. Son aquellos métodos como: técnica Layer, repetición libre y Patrón complementario. Son aquellos que se aplican en dos situaciones complejas.
¿Cuál de las siguientes afirmaciones es correcta? La metodología está centrada en el producto final. La metodología es el procedimiento sistematizado que utiliza el alumno para su
correcto aprendizaje La coreografía no es un medio, es un fin en sí mismo. La labor del docente debe estar centrada en el proceso de enseñanza y no en el
producto.
Los métodos simples son Piramidal y progresión lineal. Patrón complementario, combinaciones y encadenado. Encadenado y Piramidal. Estilo libre y repetición libre.
¿Qué es el ROM?: Se define como la capacidad para desplazar un segmento o parte del cuerpo dentro
de un arco de recorrido lo más amplio posible.
Se define como la capacidad para desplazar varios segmentos o partes del cuerpo
dentro de un arco de recorrido lo más amplio posible.
Se define como la capacidad para desplazar varios segmentos o partes del cuerpo
dentro de un arco de recorrido lo más corto posible.
Se define como la capacidad para desplazar un segmento o parte del cuerpo dentro de
un arco de recorrido lo más corto posible.
¿Cuál de las siguientes afirmaciones es correcta? Las coreografías asimétricas tienen unidades que se repiten a derecha como izquierda. Las coreografías simétricas tienen unidades únicas y no se repiten. Las coreografías mixtas compuestas tanto de unidades coreográficas simétricas como
asimétricas. Todas son correctas.
Para obtener una evolución positiva, ¿Qué principios se deberían respetar? De movimientos lentos a movimientos rápidos. Todas son correctas. De lo simple a lo complejo. De lo conocido a lo desconocido.
¿Qué debo tener en cuenta al planificar el calentamiento específico? Comenzar con pequeños rangos de movimiento. Movilizar todas las articulaciones secundarias. Disminuir la intensidad gradualmente. Debe durar 15 minutos.
La selección de música dependerá de los siguientes
factores La disciplina del ejercicio y el gusto del profesor. La disciplina del ejercicio y la demografía de su audiencia. La edad, el género y la etnia de los alumnos. Los antecedentes sociales de los alumnos y del profesor.
¿Cuál de las siguientes afirmaciones es correcta? Una clase de GAP puede incluir una curva aeróbica más larga y una sección
de musculación más corta. Una clase de GAP puede incluir una curva aeróbica acortada y una sección
de musculación más larga. Una clase de Acondicionamiento físico puede incluir una curva aeróbica más
larga. Una clase de Step puede incluir una curva aeróbica acortada y una sección de
musculación más larga.
Si el objetivo de entrenamiento es Aeróbico, ¿Cuál es la tasa de esfuerzo percibido? 1-2. 8-9. 5-6. 4.
¿Qué debemos tener en cuenta a la hora de preparar mi sesión de clase? Todas son correctas. El número de canciones a utilizar y su duración. No improvisar, pero saber improvisar, actuando con naturalidad. Los ejercicios a realizar según el grupo de alumnos.
La comunicación por parte del alumno, ¿De qué forma es recibida? Mediante el contenido, la pantalla y el micrófono. Mediante el tono de voz y el movimiento de las manos. Mediante la pantalla y la voz. Mediante el lenguaje corporal, el tono de voz y el contenido.
¿Si el objetivo de entrenamiento es trabajar sobre el umbral, ¿Cuál es la tasa de
esfuerzo percibido? 5-6. 1-2. 4. 8-9.
Para esquematizar los ejercicios, ¿Cuáles de los siguientes ejemplos
podemos utilizar? Curvas / Jumping / escalada. Rodaje en llano / subida / bajada/ sprints. Montaña / climb/ subida y bajada. Rodaje en llano / climb / montaña.
El calentamiento de una sesión... Tiene una duración entre 5 y 15 minutos. Su objetivo se centra sólo en la preparación física. Comienza esta fase con ejercicios de movilidad articular del tren superior. Su característica fundamental es la progresión de la intensidad.
¿Cuál de las siguientes afirmaciones definen al Kranking? Compuesto por un manillar que adquiere movimiento por medio de una
resistencia que es constante. Está destinado a atletas de alto rendimiento para su complementación. Es un programa de ejercicio de fuerza de tren superior. Sus características son similares a las del spinning.
¿Cuál de las siguientes afirmaciones corresponden al tipo de pedaleo redondo? Durante el pedaleo se intenta omitir los puntos muertos. Se centra en la realizar la mayor fuerza en la fase de presión. Durante el pedaleo, la fuerza es constante. La musculatura del cuádriceps es la más implicada.
¿Cuál de los siguientes factores son determinantes en la intensidad de
trabajo? Resistencia de frenado. Todas son correctas. Relación cadencia resistencia. Cadencia de pedaleo.
¿Cuál de las siguientes afirmaciones corresponden al tipo de trabajo sentado? En subida se utilizan los agarres 3 y 4. Ideal, cómodo y seguro para avanzados. En llano se utilizan los agarres 3 y 4. En bajada se utilizan los agarres 1,2,3 y 4.
La cadencia de pedaleo... No tiene gran importancia en el desarrollo de una sesión. Número de veces que el sujeto realiza un ciclo completo de pedalada. Se mide en beat por minuto. Completa un giro 180° sobre el eje de pedalier.
Para la enseñanza de estas actividades, ¿Cuáles de los siguientes aspectos se deben
tener en cuenta? Atención, comunicación y motivación. La atención, la comunicación verbal y el entusiasmo. La comunicación y atención. La comunicación verbal y no verbal.
¿Cuáles son los recursos no verbales más utilizados en las clases de ciclo indoor? Todas son correctas. Cuenta atrás. Disminución de resistencia. Señalar la dirección.
¿Cuál de las siguientes afirmaciones pueden resultar lesivos? Controlar la postura en las curvas sin abrir las rodillas. Ejercicios que provoquen posiciones naturales sobre la bicicleta. Ejercicios que requieran una retracción del centro de gravedad. Ejercicios por encima de los 60% de la frecuencia cardíaca máxima.
En cuanto a la música, ¿Cuál de las siguientes afirmaciones es correcta? Se deben seleccionar temas variados y rítmicos para las clases, que sea del gusto del
profesor. La música es el soporte básico sobre el que se diseñan diferentes combinaciones de
ejercicios. Dos de las afirmaciones son correctas. Las clases colectivas con máquinas cíclicas deben estructurar el trabajo en series y
repeticiones.
¿Cuál de las siguientes afirmaciones es correcta? El instructor debe ser carismático y mostrar altas dosis de motivación. No es necesario ningún recurso para mantener la motivación. La comunicación entre el profesor y los alumnos tiene que ser direccional. La comunicación no verbal es más utilizada en las clases de ciclo-indoor.
La parte principal de una sesión... Consta de una duración entre 20 y 40 minutos. Se llevan a cabo los contenidos específicos de la sesión. Varían las posiciones sobre la bicicleta, la intensidad y la resistencia. Todas son correctas.
. En la vuelta a la calma de una sesión...: Se divide en dos subperíodos: descenso de la FC y estiramientos. Se deben realizar estiramientos del tren inferior. Se realiza un brusco descenso de la intensidad. Ninguna es correcta.
¿Cuál de las siguientes afirmaciones es correcta? Una clase de ciclo está dividida en 4 componentes: parte previa/calentamiento/
parte principal/vuelta a la calma. Una clase de ciclo está dividida en 3 componentes: calentamiento/ parte
principal/vuelta a la calma. La duración de una clase de ciclo-indoor es de 45 minutos. Dos de las afirmaciones son correctas.
¿Cuál de las siguientes características definen a la comunicación verbal? La música siempre influye de manera negativa. Los mensajes deben ser largos posibles. No es adecuado utilizar los silbidos para comunicarnos verbalmente. El tipo de comunicación no es efectiva y segura.
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