Joga 2.

Co jsou to GRANTIS? Jak s nimi pracovat?.

Popiš 1 uzel Granti.

Popiš 2. uzel.

Co je rudra granti?.

Co jsou průpravné cviky? Uveď příklady.

Jaké jsou zásady průpravných cviků? Co je důležité?.

Co jsou spinální cviky?.

Jaká je podstata torzních cviků?.

Provedení spinálních cviků.

Co to jsou pavanmuktasany?.

Jak dělíme PVM? popiš jednotlivé kategorie.

PVM a konkrétní ásany?.

Co jsou mardžariásany a na co působí?.

Kočky - provedení.

Kočky - účinky a kontraind.

Hatény - co to je?.

Hatény - břišní, abdominální dech.

Haténa - hrudní dech.

Haténa horní, podklíčkový dech.