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Motivazione e crescita personale 45-48 Description: Motivazione e crescita personale 45-48 Author:
Creation Date: 31/03/2025 Category: Others Number of questions: 8 |
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Cosa dovrebbe contenere idealmente una To Do List? Solo le attività da svolgere in un giorno specifico Un elenco di attività, non necessariamente in ordine di priorità, con una previsione di impegno per ognuna Solo le attività più importanti Un elenco di attività, preferibilmente in ordine di priorità o raggruppate per tipologia, con una previsione di impegno per ognuna . Come viene utilizzato il tempo nella tecnica del Pomodoro? Come un'unità di misura flessibile e adattabile Come un elemento da ignorare per evitare ansia Come una fonte di stress da combattere Come un alleato per raggiungere gli obiettivi . Qual è l'effetto dell'imagery sul gesto/azione da eseguire? Non ha alcun effetto Aumenta l'ansia da prestazione Permette di simulare mentalmente l'azione, migliorandone l'esecuzione Riduce la capacità di concentrazione. Quale caratteristica deve avere un'immagine mentale per essere considerata efficace? Essere estremamente realistica Non essere troppo dettagliata Essere il più breve possibile Essere estremamente realistica . Gli elementi che possono comporre un ancoraggio sono immagine mentale, gesto, comportamento specifico rilassamento, visualizzazione ed allenamento mentale immagine mentale, gesto, parola/frase stimolo momenti positivi e momenti negativi. Qual è lo scopo del modello 2x2 di Paivio nell'imagery? Valutare la motivazione degli allenatori Distinguere tra contenuto e funzioni dell'imagery Misurare la forza fisica degli atleti Distinguere tra contenuto e piacevolezza dell'imagery . Qual è l'importanza dell'esperienza diretta nella disciplina sportiva per l'efficacia della visualizzazione mentale? Aumenta l'efficacia dell'imagery Non è importante Diminuisce la necessità di allenamento fisico Rende la visualizzazione superflua . Cosa si intende per "routine" nel contesto dell'intervento motivazionale? La ripetizione di frasi motivazionali Un insieme di gesti, pensieri e immagini per attivare uno stato desiderato Una serie di esercizi fisici ripetuti L'uso di oggetti portafortuna . |
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