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Title of test: Motivazione e crescita personale unico Description: Motivazione e crescita personale unico Author: Simox Other tests from this author Creation Date: 31/03/2025 Category: Others Number of questions: 283

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Che cosa afferma il "principio di coerenza di sé La tendenza a migliorare costantemente le proprie capacità. La tendenza a mantenere una visione stabile di sé stessi. La tendenza a ricercare sempre nuove esperienze La tendenza a evitare qualsiasi cambiamento, . La motivazione coinvolge: nessuna delle opzioni proposte dimensione biologica dimensione biologica, sociale, cognitiva dimensione culturale . Quale delle seguenti affermazioni sulla motivazione è corretta? È influenzata principalmente da fattori biologici. É strettamente legata alla capacità di provare emozioni intense. È un processo che si costruisce e si sviluppa nel tempo. É una dote innata che non può essere modificata. . Quale delle seguenti affermazioni non è una caratteristica dei bisogni? Hanno una matrice affettiva e universale. Sono sempre consapevoli e intenzionali Sono legati a una mancanza nel proprio stato Favoriscono il benessere e si traducono in obiettivi. . Quale dei seguenti NON è un fattore che influenza la decisione tra avvicinamento e evitamento? Giudizio desiderabile non desiderabile Giudizio piacevole-spiacevole Giudizio benefico-dannoso Livello di autostima . . Che cosa sono i sistemi di credenze (o convinzioni)? Bisogni fondamentali per la sopravvivenza. Emozioni intense che amplificano la motivazione. Obiettivi consapevoli e intenzionali che guidano le azioni. Insiemi strutturati di pensieri e atteggiamenti che orientano il comportamento . Cosa sono i "gradienti" nel contesto dei processi motivazionali? Influenze positive o negative dell'ambiente. Tendenze innate ad agire in un certo modo. Obiettivi che guidano il comportamento, Livelli di attivazione cognitiva ed emotiva che accompagnano una scelta. . Cosa non sono gli obiettivi nel contesto della motivazione? Rappresentazioni cognitive di situazioni desiderate Non sono mai non consapevoli Guide per le azioni verso uno stato futuro. Emozioni intense che guidano il comportamento . Cosa non è il "Modello unitario" dei processi motivazionali? Una contrapposizione tra motivazione intrinseca ed estrinseca Un modello che considera sia la spinta interna che l'influenza dell'ambiente Un modello che include diversi livelli di consapevolezza. Una visione d'insieme dei processi motivazionali . Cosa non sono i motivi impliciti? Motivazioni meno accessibili alla coscienza. Riferiti a pulsioni e istinti. Leve che Influenzano il comportamento. Obiettivi consapevoli e dichiarati. . Quali sono due meccanismi che possono essere attivati dagli stereotipi? Sarrentype alle stereotype throat Starrentype theresat e stetotype susceptibility Stereotype life stereotype susceptibilty Sargotype tucat e arrestype reinforcement . Cosa sonio gli stereotipi nel contesto della motivazione? Credenze individuali sulle proprie capacità Emozioni che affluenza il comportamento Generalizzazioni negative o positive su gruppi sociali Generalizzazioni positive su gruppi sociali . Secondo Langeslag Tutte le risposte presenti I reward (circuiti di ricompensa) sono implicati nell’amore L’amore consiste di ter sistemi indipendenti: Attrazione fisica. Ricerca di intimità. Attaccamento L’amore non può essere solo un’emozione in quanto suscita a una volta diverse emozioni positive a negative . La motivazione all'apprendimento è innata Si manifesta dall'adolescenza è indipendente dall'ambiente appresa . La curiosità ottimale è definita in base a Livello alto e durata Breve Livello alto e durata prolungata Livello Intermedio e durata Transitoria Livello intermedio e durata prolungata. .Cosa sono i "rinforzi" nel contesto della teoria del rinforzo Fattori ambientali che influenzano l'azione. Stimoli che portano al mantenimento di un comportamento Emozioni che guidano le scelte. Punizioni per comportamenti indesiderata . . Le fasi dell’interesse sono: Innesco e durata Innesco e mantenimento innesco e coinvolgimento innesco e consapevolezza . Chi viene motivato dall'uso del rinforzo? Nessuno dei due. Chi riceve il premio. Sia l'individuo che riceve il premio, sia chi lo promette Chi promette il premio. . Cosa significa "amore incondizionato" secondo Rogers? Accettare la persona solo se si dimostra degna di amore Accettare la persona solo se si conforma alle attese esterne Accettare la persona per quella che è, indipendentemente dai suoi comportamenti. Accettare la persona solo se si condivide tutto ciò che fa . . Quale dei seguenti NON è una delle 5 componenti della durata dell'amore nel Minding Model? Attribuzioni Fiducia Mutua conoscenza Continuità . Secondo Sternberg, quali sono i tre elementi fondamentali dell'amore? Intimità, passione, impegno Attrazione, desiderio, passione Critica, disprezzo, difesa Tenerezza, affetto, protezione . Quale delle seguenti caratteristiche descrive l'amore appassionato? Si fonda sulla cura e il rispetto reciproco È duraturo e basato sulla tenerezza Richiede un impegno a lungo termine È effimero e basato sul desiderio . Un sostegno è efficace se è specifico, sincero, spronante, non controllante, contingente, centrato sulla persona specifico, credibile, spronante, non controllante, contingente, centrato sulla prestazione specifico, credibile, non controllante, contingente, centrato sulla persona specifico, credibile, sincero, spronante, contingente, centrato sulla prestazione . Secondo Rogers, quale atteggiamento è fondamentale nella comunicazione? Ascoltare attivamente, cercando di comprendere oltre le parole e i pregiudizi. Ottenere risposte l'interlocutore. Chiarire subito il proprio punto di vista, anche a costo di interrompere l'interlocutore. Concentrarsi sulla propria interpretazione della situazione. . Una comunicazione efficace è responsabile, incoraggiante, orientativa ed empatica diretta, responsabile, motivante e controllata responsabile, motivante, orientativa ed empatica incoraggiante, stimolante, empatica e coinvolgente . Quali comportamenti sono importanti per un moderatore di gruppo? Regolare gli scambi verbali, assicurando tempo e spazio a tutti e sollecitando indirettamente chi è in difficoltà Intervenire frequentemente per esprimere la propria opinione Lasciare più spazio ai membri del gruppo che partecipano più attivamente. Non coinvolgere chi è in difficoltà o si sente meno coinvolto per non creare imbarazzo. Qual è la principale conseguenza del fornire soluzioni standard ai problemi dell'interlocutore? Si riduce il tempo dedicato al problema L’interlocutore potrebbe sentirsi frainteso o non ascoltato Si velocizza la conversazione Si evita che l’interlocutore esprima le proprie emozioni . Perché è importante monitorare i feedback dell'interlocutore durante la comunicazione? Per correggere eventuali incomprensioni e migliorare l'efficacia del messaggio Per evitare eventuali obiezioni dell'interlocutore Per rendere la comunicazione più dettagliata Per poter guidare la conversazione nella propria direzione . La comunicazione funzionale è: a) accettante; b) stimolante; c) fondata su motivazioni estrinseche; di incoraggiante: e) non incerta o imprevista; f) non differenziata A,b,d, B,c,e A,b,d,c,d,e,f D,e,f. I complimenti immotivati possono rappresentare un ostacolo alla comunicazione? No, al contrario, migliorano l'autostima Si, perché sono scorciatoie per evitare discussioni No, aiutano a motivare senza conseguente negative Si, possono apparire poco sinceri e generare dubbi sulla propria competenza . Cosa significa "comunicazione orientativa"? Ignorare i comportamenti scorretti e concentrarsi solo sui risultati. Sostenere l'autonomia con la corretta interpretazione della situazione e indicando strategie con espressioni positive Non usare espressioni negative. Sostenere L’autonomia con la corretta interpretazione della situazione e indicando strategie, anche con espressioni negative. . Cosa implica l'empatia nella comunicazione? Ripensare alla propria esperienza in casi simili. Assumere il punto di vista dell'altro e immedesimarsi nelle sue emozioni. Cogliere l’emozione dell'altro e condividerla, mantenendo la capacità di differenziare il proprio stato emotivo Non farsi travolgere dalle emozioni dell'altro per mantenere lucidità di pensiero. Qual è uno dei principi fondamentali della comunicazione assertiva? Esprimersi in modo impersonale per evitare conflitti Evitare di esprimere critiche per non urtare gli altri Utilizzare sempre la seconda persona ("Tu") Utilizzare la prima persona ("lo") per esprimere opinioni ed emozioni . La psicologia positiva si definisce come la scienza riferita allo studio teorico dei punti di forza psicologici e delle emozioni positive la scienza e le applicazioni che si riferiscono allo studio dei punti di forza psicologici e delle emozioni positive La scienza che mira a sviluppare nelle persone la capacità di vedere gli aspetti positivi della vita la scienza e le applicazioni che si riferiscono allo studio dei punti di forza psicologici in relazione al superamento di situazioni di difficoltà . . Cosa si intende per "tirannia della positività? Il rifiuto della Psicologia tradizionale da parte della Psicologia Positiva La tendenza a ignorare qualsiasi forma di pessimismo Il divieto di esprimere emozioni negative in pubblico L'imposizione di una visione eccessivamente ottimistica che può colpevolizzare chi non riesce a seguirla . Un comportamento assertivo permette di: Raggiungere sempre un compromesso anche rinunciando ai propri bisogni Evitare di prendere posizione per non essere giudicati Difendere i propri diritti Esprimere emozioni e sensazioni in modo onesto e senza ansia . Secondo Lazarus, quale rischio corre la Psicologia Positiva? Focalizzarsi solo sugli aspetti negativi della mente umana Diventare un movimento ideologico Perdere completamente il metodo scientifico Eliminare qualsiasi riferimento alla Psicologia Umanistica . Quale di queste espressioni sarebbe più assertiva? "Tu sbagli sempre a fare questo lavoro "Forse dovrei provare a dire qualcosa, ma non so..." "Tutti pensano che questa sia la scelta migliore" "Io preferirei che questo lavoro fosse completato entro la settimana . Quale comportamento è tipico della comunicazione assertiva? Parlare con tono fermo e chiaro, mantenendo la calma Evitare il confronto per non create tensioni Ignorare i feedback ricevuti dagli altri Evitare il contatto visivo per non intimidire l'interlocutore. Qual è uno dei meriti principali della Psicologia Positiva? Aver eliminato completamente lo studio delle patologie psichiche Aver creato una nuova disciplina senza legami con il passato Aver bilanciato lo studio degli aspetti patologici con quello della positività Aver sostituito completamente la psicologia tradizionale . Qual è l'obiettivo principale della Psicologia Positiva secondo Seligman e Csikszentmihalyi? Analizzare le cause dei disturbi psicologici Favorire i fattori che permettono a individui e comunità di prosperare Eliminare qualsiasi forma di stress nella vita delle persone Studiare esclusivamente la cura delle malattie mentali. Il senso di competenza esprime Il bisogno di sentirsi apprezzati il bisogno di padroneggiare l’ambiente il bisogno di sentirsi bravi il bisogno di aiuto esterno . Il senso di autoefficacia rappresenta: la valutazione soggettiva espressa dopo l'esecuzione di san compito circa la propria capacità di controllare e affrontare le richieste della situazione La valutazione oggettiva espressa dopo l’esecuzione di un compito circa la propria capacità di controllare e affrontare positivamente le richieste della situazione La valutazione soggettiva espressa prima dell’esecuzione di un compito circa la propria capacità di controllare e affrontare positivamente le richieste della situazione La valutazione oggettiva espressa prima dell’esecuzione di un compito circa la propria capacità di controllare e affrontare positivamente le richieste della situazione. La percezione di competenza è: Tutte le opzioni di risposta Tendenzialmente stabile Una variabile di personalità Una motivazione funzionalmente autonoma. La condizione principale affinché si possa entrare in state di flow L’unione tra azione e coscienza La concentrazione sul compito L’equilibrio tra la difficoltà della sfida e le abilità della persona La destrutturazione del tempo. La motivazione di Effectames È la motivazione specifica a padroneggiare l’ambiente È una motivazione intrinseca precoce È una motivazione estrinseca precoce È distinta dai vissuti di competenza ed efficacia. La percezione di competenza può svilupparsi o inibirsi in funzione: Del comportamento delle figure di rifermento Del confronto con i padri e del supporto ambientale Del comportamento delle figure di riferimento e dal supporto ambientale Del livello di fiducia del bambino. Le 9 dimensioni del flow sono Equilibrio tra difficoltà e abilità. Unione tra azioni e coscienza, Mete chiare, Feedback immediati, Concentrazione sul compito, Senso di controllo, Perdita della consapevolezza corporea, Destrutturazione del tempo, Esperienza autotelica Equilibrio tra difficoltà e abilità, Unione tra cognizione e coscienza, Mete chiare, Feedback immediati, Concentrazione sul compito, Senso di controllo, Perdita della coscienza, Destrutturazione del tempo, Esplorazione autotelica Equilibrio tra difficoltà e abilità, Unione tra azione e coscienza, Mete chiare, Feedback immediati, Concentrazione sul compito, Senso di controllo, Perdita della coscienza, Destrutturazione del tempo, Esplorazione autotelica Equilibrio tra difficoltà e abilità, unione tra azione e coscienza, mete chiare, feedback immediati, concentrazione sul compito, senso di controllo, perdita della coscienza, destrutturazione del tempo, Esperienza Paratelica. L'esperienza vicaria è una modalità per sviluppare autoefficacia che dipende fortemente dalle caratteristiche di chi esegue il compito è una modalità per sviluppare autoefficacia che non dipende in alcun modo dalle caratteristiche di chi esegue il compito è la miglior modalità per sviluppare autoefficacia non è una modalità per sviluppare autoefficacia . Nell'esperienza di flow, la dimensione del senso di controllo riguarda la consapevolezza in presa diretta di come stiano andando le cose La fluidità e la percezione di poter affrontare nel migliore dei modi il compito il focus dell'attenzione, che viene completamente concentrato sul "qui ed ora" la capacità di mettersi in gioco senza la preoccupazione di giudizi esterni . Non è vero che il senso di autoefficacia: sintetizza il livello di abilità percepita, l'importanza della situazione e le aspettative di riuscita è un insieme di credenze personali dominio-specifiche equivale al senso di competenza rispecchia le credenze prima di eseguire l'azione. L'effetti autoreferenziale É legato al concetto di ottimismo dimostra come le persone abbiano la tendenza ad elaborare in maniera efficace e a ricordare meglio le informazioni relative a loro stesse riguarda la tendenza delle persone a riferire a loro stesse gli esti positivi degli eventi Riguarda la tendenza a sottostimare le probabilità di successo di azioni eseguite da altri e a sovrastimare le probabilità di successo di azioni eseguite da noi stessi. l' incongruenza tra le rappresentazioni di sé si supera grazie ai fattori motivanti: credere di potere, di riuscire e di volere credere di potere, di sapere e di valere credere di essere, di riuscire e di valere credere di potere, di riuscire e di valere. La Teoria dei sé possibili distingue: Il se attuale, ideale, imperativo Il sé attuale, idee, reale Il se odierno, ideale, voluto Il sé attuale, reale, imperativo . Quali sono i quattro costrutti principali che compongono il Sè? Concetto di sé, autostima, sé sociale e conoscenza di sé Intelligenza, creatività, empatia, resilienza Emozioni, sentimenti, pensieri e azioni Personalità, carattere, temperamento, umore . Cosa si intende per "effetto autoreferenziale? La tendenza a ricordare meglio le informazioni altrui La tendenza a sopravalutare i giudizi altrui La tendenza a sottovalutare le proprie capacità La tendenza a elaborare e ricordare meglio le informazioni relative a sé stessi. Quale delle seguenti non è una forma di sé? Se virtuali Falsi sé Sé imposti Sé impossibili. Cosa si intende per "discrepanza del se secondo Higgins La somiglianza ma il sé attuale e il sé ideale o imperativo La distanza tra il se attuale e il sé ideale o imperativo L'assenza di differente tra i vari tipi di sé L’incapacità di definire il proprio se . Quali sono le emozioni consapevoli del sé secondo Harter? Ansia, stress frustrazione, delusione, rimpianto Gioia, tristezza, rabbia, paura, disgusto Umiliazione, orgoglio, senso di colpa, vergogna, imbarazzo Amore, odio, invidia, gelosia, risentimento. Quale emozione riflette la consapevolezza di responsabilità per un risultato socialmente rilevante? Senso di colpa Vergogna Umiliazione Orgoglio. L'autostima si fonda sulle dimensioni di self-competence e autoefficacia percezione di approvazione esterna e self-liking percezione di valore del compito e di sé come discente self-competence e self-liking . L'autostima può essere influenzata dall'ambiente attraversa meccanismi di external appraisal; contingent self-worth; convinzioni self-defining, convinzioni self-enhancing reflected appraisal relative self-worth; convinzioni self-defining, convinzioni self-enhancing reflected appraisal contingent self-worth convinzioni self-defining, convinzioni self-enhancing reflected appraisal contingent self-worth convinzioni di self-defining . Possiamo definire Sé come insieme di concetto di sé, schemi di sé, autostima concetto di sé, sé sociale concetto di sé, autostima, conoscenza di sé concetto di sé, sé sociale, conoscenza di sé, autostima. Cosa rappresentano i valori? bisogni primari dell'individuo. Le ricompense esterne che motivano il comportamento. Le aspettative di successo in un compito specifico. principi guida e le credenze soggettive durature. . Cosa comporta la visione incrementale? La rassegnazione precoce di fronte alle difficoltà. Un maggiore desiderio di impegnarsi e migliorare le proprie abilità. La convinzione che le abilità siano fisse e immutabili. La tendenza a evitare il confronto con gli altri. . Quali sono le conseguenze della visione entitaria? Maggiore propensione a condividere e collaborare. Maggiore desiderio di impegnarsi e affrontare sfide. Tendenza a evitare fallimenti e sfide, potenziale rischio di "impotenza appresa". Maggiore capacità di gestire gli insuccessi come opportunità di miglioramento. . Come si possono limitare i comportamenti di evitamento e promuovere la motivazione? Concentrandosi sui rinforzi esterni e sulle ricompense. Ignorando le conseguenze negative delle "non scelte". Aumentando la pressione esterna e le aspettative di successo Favorendo l'incremento della percezione del valore intrinseco, estrinseco o del risultato e sostenendo una corretta valutazione dell'impegno. Cosa descrive la teoria "Aspettative x Valore"? La relazione tra bisogni e valori. La relazione tra motivazione e scelta basata sull'aspettativa di riuscita. La relazione tra motivazione e scelta, basata sull'aspettativa di riuscita e l'importanza del compito. La relazione tra emozioni e prestazioni. . Cosa indica il "Mindset" secondo Dweck? La motivazione a dimostrare il valore di sé. a tendenza a utilizzare strategie di autosabotaggio. Le credenze entitarie o incrementali e gli stili di attribuzione. La capacità di raggiungere obiettivi di padronanza. Cosa sono il pessimismo difensivo e l'autosabotaggio? Strategie per dimostrare la propria superiorità Strategie per evitare il fallimento e proteggere il valore di sé. Strategie per raggiungere obiettivi di padronanza. Strategie per aumentare la motivazione intrinseca. . Cosa sostiene la teoria "Controllo-Valore" di Pekrun? Che la motivazione è una funzione combinata del giudizio di valore e della percezione soggettiva di controllo. Che la motivazione dipende solo dal valore attribuito a un compito. Che la motivazione è legata ai bisogni innati dell'individuo. Che la motivazione è influenzata solo dalle aspettative di successo. . Le strategie di autosabotaggio (self-handicap) consistono in anticipazioni del perché falliremo in un dato contesto. Si distingue tra self-handicap anticipati e self-handicap solo dichiarati self-handicap reali e self-handicap illusori self-handicap reali e self-handicap solo dichiarati self-handicap reali e self-handicap irreali . Qual è la dimensione sottrattiva del valore? Il costo. L'utilità. Il valore intrinseco. Il valore attribuito al risultato. . Quale teoria propone un modello circolare di 10 valori universali? La teoria dei valori universali di Schwartz. La teoria aspettative x valore di Eccles e Wigfield. La teoria dell'investimento personale di Maehr. La teoria del controllo-valore di Pekrun. Quali sono le dimensioni additive del valore secondo Eccles e Wigfield? Valore intrinseco, valore estrinseco e costo. Valore affettivo, valore cognitivo e valore comportamentale. Valore personale, valore sociale e valore economico. Valore intrinseco, valore attribuito al risultato e utilità. . II Thematic Apperception Test misura: Abilità percettive La motivazione al lavoro Abilità intellettive La motivazione alla riuscita . Secondo il modello di Dweck, cosa determina gli obiettivi attraverso il sistema di rappresentazioni CET? Gli obiettivi stessi Le emozioni. Le convinzioni. I bisogni. . Le motivazioni possono essere preesistenti e apprese. vero, le motivazioni preesistenti sono convinzioni, obiettivi, valori; le motivazioni apprese sono motivi, bisogni, pulsioni, istinti vero, le motivazioni preesistenti non si possono modificare o inibire falso, le motivazioni sono sempre apprese vero, le motivazioni preesistenti sono motivi, bisogni, pulsioni, istinti; le motivazioni apprese sono convinzioni, obiettivi, valori . Il bisogno di successo, affiliazione e potere tendono a non essere compresenti sono i più importanti bisogni secondari derivano da una interrelazione tra fattori disposizionali e ambiente derivano da caratteristiche personali dell'individuo. . I motivi secondari sono: Innati Appresi Conseguenza dei motivi primari Dipendenti da motivi primari . I bisogni sono: Prodotti di pulsioni innate Motivazioni endo-apprese Indipendenti dall'ambiente Deviazioni da uno stato di equilibrio interno . Gli incentivi sono: Stimoli interni Risposte incondizionate Stimoli esterni Meccanismi omeostatici . Le teorie della riduzione della pulsione affermano che: la sete produce una pulsione l'organismo si trova periodicamente in stati di carenza L’organismo persegue l'omeostasi l'istinto è un concetto ambiguo . Quali sono le pressioni che favoriscono l'atteggiamento controllante? Solo pressioni dall'alto Pressioni dall'alto, dal basso e dall'interno Solo pressioni dall'interno Solo pressioni dal basso. Cosa caratterizza un ambiente supportivo? Focalizzazione esclusiva sui risultati Valorizzazione del processo di realizzazione Uso di rinforzi e competizione Controllo e direttive rigide . Quali fattori influenzano ogni scelta? Solo lo stile di scelta Solo l'orientamento Solo il numero di opzioni Motivazione, autoefficacia e valori di riferimento . Nella piramide dei bisogni di Maslow, il bisogno di amore, appartenenza e relazioni viene immediatamente dopo i bisogni fisiologici viene immediatamente dopo quello di autostima è distinto in: bisogno di amore (ad un livello inferiore) e bisogno di appartenenza e relazioni (ad un livello superiore) viene immediatamente dopo quello di sicurezza e protezione. Quale stile di scelta è associato a un maggiore benessere? Massimizzatori Nessuno dei due Soddisfacentisti Entrambi in egual misura . Quali sono le criticità legate all'ampiezza della scelta identificate da Schwartz? Solo la gestione dello stress Possibilità di operare scelte informate, errori di giudizio e gestione dello stress Solo gli errori di giudizio Solo la possibilità di operare scelte informate . Cosa si intende per "General Causality Orientation"? La sfiducia incondizionata negli altri La capacità di collaborare efficacemente La tendenza a delegare compiti Il convincimento che si ottengano le cose solo attraverso un controllo diretto . La self determination theory sostiene che, per quanto riguarda la regolazione per identificazione il comportamento nasce da una propria scelta e gli obiettivi sono reputati come importanti la persona si identifica completamente con il proprio obiettivo, vivendolo come parte integrante del proprio sé la persona continua a non concepire il comportamento come il risultato di una propria scelta la persona è spinta al comportamento da qualcosa di esterno (ricompense, punizioni, etc.) . Quando si hanno comportamenti autonomi, coinvolti, interessati, si dice che si è spinti da una motivazione: intrinseca estrinseca all'autorealizzazione incondizionata . In base alla teoria dell'autodeterminazione, non è uno dei bisogni psicologici di base: autonomia relazioni sociali affetto competenza . La self determination theory sostiene che il processo motivazionale si sviluppi lungo un continuum che va dalla mancanza di motivazione alla motivazione intrinseca sostiene che la regolazione introiettata sia una forma di motivazione prevalentemente intrinseca sostiene che la regolazione integrata sia una forma di motivazione prevalentemente estrinseca sostiene che sia possibile motivarsi solo se si raggiunge l'autorealizzazione . . Quale dei seguenti fattori influenza i livelli della motivazione a scegliere? Orientamento all'azione, intenzioni degenerate e tendenza a posticipare Solo l'orientamento all'azione Solo le intenzioni degenerate Solo la tendenza a posticipare . . Quale aspetto è importante per la regolazione efficace degli stati motivazionali? Ignorare le richieste dell'ambiente Evitare di rievocare esperienze passate La conoscenza del compito e della strategia Focalizzarsi solo sulle ricompense estrinseche . Quale delle seguenti affermazioni sul cambiamento è vera? Il cambiamento si manifesta solo attraverso grandi eventi Il cambiamento è sempre lineare e prevedibile La paura del cambiamento è sempre giustificata Il cambiamento è una costante della vita . Cosa rappresenta la "metamotivazione"? L'insieme dei processi di controllo degli stati motivazionali La mancanza di motivazione La motivazione estrinseca La motivazione basata solo sugli incentivi . Quali sono i processi della funzione regolatoria della metamotivazione? Solo il monitoraggio Solo il controllo Nessuno dei due Monitoraggio e controllo metamotivazionale . Cosa rappresenta la "prospettiva futura" nel Modello del comportamento pianificato? La valutazione del presente L'indifferenza verso il futuro La focalizzazione sul passato L'aspettativa di un vantaggio futuro . Cosa rappresenta la fase di "ricaduta" nel Modello del cambiamento? Un segnale che il cambiamento sta avvenendo Un ritorno alla precontemplazione Una fase evitabile Un fallimento definitivo. Nel modello transteoretico del cambiamento è impossibile passare dalla fase di contemplazione a quella di azione ogni stadio è un passaggio obbligatorio da eseguire è impossibile passare dalla fase di contemplazione a quella di uscita permanente non è detto che si passi sempre attraverso ogni stadio . Il modello transteoretico del cambimamento, prevede gli stadi di precontemplazione, contemplazione, azione, mantenimento, ricaduta ed, eventualmente, uscita permanente gli stadi di precontemplazione, contemplazione, determinazione, mantenimento, ricaduta ed, eventualmente, uscita permanente gli stadi di precontemplazione, contemplazione, valutazione, azione, mantenimento, ricaduta ed, eventualmente, uscita permanente gli stadi di precontemplazione, contemplazione, determinazione, azione, mantenimento, ricaduta ed, eventualmente, uscita permanente . Il modello transteoretico del cambiamento vede il cambiamento come lineare vede il cambiamento come ciclico vede il cambiamento come ciclico o lineare, sulla base dell'obiettivo vede il cambiamento come un flusso, con picchi e cali di motivazione . . Cosa accade quando l'ambiente sociale impedisce i tentativi autonomi di competenza? L'ambiente non ha effetto sulla motivazione Aumenta la motivazione estrinseca Diminuisce la motivazione intrinseca Aumenta la motivazione intrinseca . Motivare efficacemente significa anche essere creativi, flessibili e dinamici creativi e dinamici flessibili, disponibili e creativi sicuri di sé, creativi e flessibili . Secondo Maehr e Midgley, dove risiede principalmente la motivazione? Nell'ambiente Nell'interazione tra individuo e ambiente Nel singolo individuo In fattori genetici . Le aspettative influenzano il comportamento, la situazione e la relazione con gli altri il comportamento, la situazione, la relazione con gli altri ed i comportamenti altrui il comportamento, la relazione con gli altri ed i comportamenti altrui il comportamento, la situazione, la relazione con gli altri ed il senso di autoefficacia. Rispetto alla motivazione: ogni persona ha la propria modalità di motivarsi fondata su una conoscenza profonda di sé Esistono tecniche efficaci per tutti gli individui Nessuna delle opzioni proposte Entrambe le opzioni proposte. Secondo Maehr e Midgley: persone diverse in condizioni simili, tendono a sviluppare motivazioni differenti la motivazione è nel singolo individuo persone simili in condizioni diverse, tendono a sviluppare motivazioni simili persone diverse in condizioni simili, tendono a sviluppare motivazioni simili . Sono indicatori di un ascolto attivo i feedback di ascolto (verbali e non verbali) la sospensione del giudizio immediato il mantenimento del contatto visivo. tutte le risposte presenti. Il punto d partenza per essere realmente capaci di motivare gli altri è la consapevolezza di sé stessi una conoscenza approfondita di chi vogliamo motivare una conoscenza approfondita dei tipici problemi motivazionali una conoscenza approfondita delle tecniche di motivazione. Quale tipo di ambiente promuove la passione armoniosa e l'alta motivazione al compito? Un ambiente che minimizza le scelte e massimizza il controllo Un ambiente che ignora l'emotività del singolo Un ambiente che supporta l'autonomia e favorisce l'iniziativa Un ambiente che enfatizza solo i risultati . Qual è l'importanza dell'ascolto non giudicante? Permette di imporre la propria opinione Incoraggia comportamenti difensivi e elusivi Permette agli interlocutori di rivelarsi per quello che sono È irrilevante per la comunicazione efficace . Con il termine slump fa riferimento alle situazioni in cui le risposte facilmente accessibili diventano più attivabili nel compito. fa riferimento all'eccesso di allenamento che porta al decremento nella performance dell'atleta si riferisce ad un lasso di tempo in cui le abilità fisiche e mentali sono ad un livello decisamente inferiore rispetto alla media è un momento critico accompagnato da perdita di controllo su ciò che si sta facendo e necessità di un intervento esterno . Con il termine choking fa riferimento all'eccesso di allenamento che porta al decremento nella performance dell'atleta fa riferimento alle situazioni in cui le risposte facilmente accessibili diventano più attivabili nel compito. È un momento critico accompagnato da perdita di controllo su ciò che si sta facendo e necessità di un intervento esterno si riferisce ad un lasso di tempo in cui le abilità fisiche e mentali sono ad un livello decisamente inferiore rispetto alla media. La sindrome demotivazionale disfunzionale è caratterizzata da tre ordine di deficit: cognitivo, motivazionale, sociale cognitivo, motivazionale, emotivo cognitivo, personale, emotivo culturale, motivazionale, emotivo . . L'impotenza appresa uno stato di rassegnazione e inazione di fronte agli eventi, dovuto a precedenti esperienze di fallimento è la convinzione nelle proprie capacità di generare gli effetti desiderati mediante le proprie azioni è uno stato di rassegnazione e inazione di fronte agli eventi, dovuto all'osservazione di situazioni di fallimento è uno stato di mancanza di energie dovuta all'osservazione di modelli fallimentari . . Tra i tipici problemi motivazionali, vi è il fatto che la persona affronta il compito solo se obbligata o se ricompensata. In questo caso si potrebbe lavorare sull'autodeterminazione e sulle emozioni positive si potrebbero valutare le diverse paure, le tendenze ad evitare il compito ed i differenti meccanismi di difesa potrebbe darsi che la persona non sappia come fare (o pensi di non saperlo), che provi emozioni negative oppure che abbia sviluppato uno scarso senso di autoefficacia bisognerebbe indagare gli obiettivi della persona, i suoi scopi ed i valori di riferimento . Rimé analizza gli effetti del raccontare le proprie emozioni solo delle emozioni negative, anche a se stessi, solo delle emozioni positive solo dei vissuti di colpa e vergogna . Il coping focalizzato sulle emozioni non prevede di: mettere in atto abilità di regolazione affettiva mantenere una prospettiva positiva controllare i vissuti emotivi cercare il supporto sociale . . Seligman distingue: cause stabili vs. instabili cause globali vs. specifiche tutte le opzioni proposte cause controllabili vs. non controllabili . . La Teoria delle attribuzioni di Seligman descrive: le opinioni che le persone si formano circa i propri livelli motivazionali le opinioni che le persone si formano circa i motivi dei loro successi/insuccessi le opinioni che le persone si formano circa i motivi dei loro rapporti affettivi le opinioni che le persone si formano circa i motivi degli insuccessi. La sorpresa: può avere valore sia positivo, sia negativo ha sempre valore negativo incrementa la motivazione ha sempre valore positivo . L'attribuzione causale influenza la motivazione rispetto a: aspettative, stili cognitivi e traducibilità in convinzioni aspettative, stili attributivi e traducibilità in comportamenti aspettative, stili attributivi e traducibilità in convinzioni autoefficacia, stili attributivi e traducibilità in convinzioni . Il processo di coping non è influenzato dal supporto sociale e dalle risorse personali. è innato non è influenzato dal supporto sociale falso. vero. . Il locus of control non influisce sulla motivazione influisce solo sulla motivazione estrinseca influisce solo sulla motivazione intrinseca influisce sulla motivazione . Il coping focalizzato sulle emozioni non prevede di: richiedere supporto morale mettere da parte altre attività per concentrarsi sul problema affidarsi alla religione usare l'umorismo . . Gli stili attributivi sono: impegno, ritirato, negatore e pedina impegno, impotente, negatore e pedina performance, impotente, negatore e pedina impegno, impotente, convergente e pedina . . Gli stili attributivi consistono in modalità di risposta ai successi e agli insuccessi, ma non tendono a stabilizzarsi nel tempo consistono in modalità di decisione relative alla distribuzione di ricompense consistono in modalità di risposta ai successi ed agli insuccessi che tendono a stabilizzarsi nel tempo, diventando delle modalità preferenziali di interpretare gli eventi riguardano la capacità di attribuire specifiche caratteristiche di personalità in maniera istintiva. Rispetto agli obiettivi, è vero che: obiettivi di risultato e di performance possono essere individuati entrambi indifferentemente a breve e lungo termine. è preferibile individuare obiettivi di risultato nel breve termine è obiettivi di performance a lungo termine È preferibile individuare obiettivi di performance nel breve termine è obiettivi di risultato a lungo termine obiettivi di risultato è di performance possono essere individuati entrambi, preferibilmente a lungo termine . La narrazione e il ricordo delle emozioni nel caso di vissuti negativi possono rimotivare diminuiscono l'impatto emotivo dell'evento nel caso di vissuti negativi possono far sentire meglio attivano sensazioni fisiologiche e immagini mentali simili ai vissuti cui fanno riferimento . La competenza emotiva consiste nella capacità di riconoscere e motivare le proprie emozioni, di esprimerle e regolarle in funzione del contesto e degli obiettivi. riconoscere e motivare le emozioni proprie e altrui, di esprimerle e regolarle in funzione del contesto e degli obiettivi. riconoscere le emozioni proprie e altrui, di esprimerle e regolarle in funzione del contesto. motivare le emozioni proprie e altrui, di esprimerle e regolarle in funzione degli obiettivi. . La capacità di resistere e di superare dopo una profonda avversità è detta: coping resistenza eustress resilienza . La capacità di regolare il proprio vissuto emotivo attiva l'individuo sul piano: cognitivo, affettivo e sociale-ambientale cognitivo e affettivo cognitivo, affettivo e comportamentale affettivo e relazionale . L'intelligenza emotiva comporta una nuova visione della leadership, facendo forza su tre principali aspetti assertività, empatia e controllo meta-comunicativo controllo emotivo, empatia ed empowerment assertività, empatia ed empowerment assertività, empatia e controllo emotivo . Le emozioni morali: sono dirette verso gli altri, in particolare la vergogna e il rimpianto sono emozioni scolastiche controllabili non sono associate alle norme sociali si riferiscono all'abilità e sono dirette verso gli altri . . II SAM valuta tre dimensioni dello stato emotivo: valenza, attivazione, regolazione valore, attivazione, valutazione valenza, attivazione, controllo valenza, rispondenza, controllo. Il ΡΑΝAS: è costituito da 25 termini che descrivono sentimenti ed emozioni. valuta lo stato dell'individuo nel momento presente Valuta lo stato dell'individuo in finestre temporali di diversa estensione valuta lo stato emotivo generale dell'individuo . L'intelligenza emotiva è l'aumento della capacità cognitiva in seguito ad aver provato emozioni positive la capacità di riuscire esclusivamente a cogliere le emozioni altrui La capacità di monitorare le proprie emozioni e quelle altrui al fine di raggiungere gli obiettivi desiderati quell'attenzione alle persone che sviluppiamo in momenti di particolare intensità emotiva . Per il modello di Harter, quando l'adulto sostiene i suoi tentativi di padronanza, il bambino sviluppa: la percezione di un senso di competenza e di controllo interno il rinforzo del senso di dipendenza l'interiorizzazione di un sistema di controllo esterno vissuti emotivi legati all'approvazione esterna. . Scegliere la definizione più corretta. In base alla Teoria del focus regolatorio: nella modalità «prudente» le persone agiscono per l'obbligo, nella modalità «audace» cercano di ottenere vantaggi nella modalità «prudente» le persone non rischiano, nella modalità «audace» osano solo nell'incertezza nella modalità «prudente» le persone non rischiano e agiscono per l'obbligo, nella modalità <audace» osano per ottenere vantaggi anche nell'incertezza nella modalità «prudente» le persone rischiano se obbligate, nella modalità audace» osano . La teoria comunicativa delle emozioni (Oatley e Johnson-Laird, 1987) sostiene che le emozioni indichino il desiderio di raggiungimento degli obiettivi le emozioni indichino lo stato di raggiungimento degli obiettivi e possono quindi essere definite come espressioni di aspettative di risultato vi sia una tendenza nelle persone a comunicare le proprie emozioni vi sia una tendenza nelle persone a non comunicare apertamente il proprio vissuto emotivo. Il termine "obiettivo" può essere usato con due diverse accezioni: contenuto e abilità contenuto e orientamento orientamento e scopi orientamento e attese . Un obiettivo è orientato all'azione se è formulato in termini concreti chi lo formula è fortemente determinato È formulato in positivo non prevede momenti passivi . Si distinguono obiettivi: a) alla padronanza e alla prestazione; b) al risultato e alla performance; c) intrinseci ed estrinseci; d) oggettivi generali e soggettivi; e) primari e secondari; f) a breve e lungo termine A, b, d, e b, c, d, e A, b, d, f A, b, c, d, f . Per la teoria di Locke e Latham gli obiettivi devono: essere chiari, sfidanti, condivisi, realistici, concreti, permettere feedback, essere operativizzabili, articolabili in sotto-obiettivi, essere chiari, realistici, concreti, permettere feedback, essere operativizzabili, articolabili in sotto-obiettivi, essere coerenti con le motivazioni essere chiari, sfidanti, condivisi, permettere feedback, essere operativizzabili, articolabili in sotto-obiettivi, identificare ostacoli, essere coerenti con le motivazioni essere chiari, sfidanti, condivisi, realistici, concreti, permettere feedback, essere operativizzabili, articolabili in sotto-obiettivi, identificare ostacoli, essere coerenti con le motivazioni. Obiettivi di risultato dipendono solo da noi stessi dipendono solo dalle altre persone nessuna delle risposte presenti dipendono anche dalle altre persone . McClements distingue obiettivi: oggettivi, soggettivi specifici, soggettivi generali oggettivi generali, oggettivi specifici, soggettivi oggettivi, soggettivi, specifici, generali soggettivi specifici, oggettivi specifici, traversali . Gli obiettivi di performance: sono strettamente connessi alla prestazione e al livello di capacità. dipendono unicamente dall'individuo sono più efficaci per la motivazione e l'effettiva realizzazione tutte le opzioni proposte . . Quale dei seguenti metodi si abbina alla tecnica del Timeboxing? Eisenhower MOSCOW MSCW SMART . Nel metodo MSCW, quale livello di priorità hanno le attività "POTREI"? Non impellenti, ma da fare comunque Improrogabili Trascurabili Auspicabili . Cosa si intende per "goal priming"? La suddivisione di un obiettivo in sotto-obiettivi La valutazione degli ostacoli al raggiungimento di un obiettivo L'attivazione di un obiettivo attraverso indici esterni La definizione di obiettivi a lungo termine . Quale dei seguenti NON è un passaggio del processo di goal setting secondo Burton, Naylor ed Holliday? Definire un piano d'azione Stabilire una gerarchia di obiettivi Monitorare i feedback. Ignorare gli ostacoli . L’acronimo S.M.A.R.T.E.R. significa Specific, Measurable, Action oriented, Reasonable, Time bound, Exciting, Realistic Specific, Measurable, Action oriented, Reasonable, Time bound, Ethic, Registered Specific, Measurable, Action oriented, Reale, Time bound, Exciting, Registered Specific, Measurable, Action oriented, Reasonable, Time bound, Exciting, Registered . Il modello Smarter aggiunge le caratteristiche degli obiettivi: Exiting, recorded Empirical, re-directed Empirical, registered E-xciting e R-egistered . Il modello di Burton, Naylor ed Holliday articola il processo di goal setting nelle seguenti fasi: gerarchia, impegno, valutazione condizioni, pianificazione, monitoraggio, valutazione di sé, subgoaling gerarchia, impegno, adattamento, pianificazione, monitoraggio, valutazione gerarchia, impegno, valutazione ostacoli, pianificazione, monitoraggio, valutazione, incentivi impegno, valutazione ostacoli, previsione, monitoraggio, valutazione rischi, subgoaling . Il processo di goal setting prevede le seguenti fasi: gerarchia, impegno, adattamento, pianificazione, monitoraggio, valutazione, subgoaling impegno, valutazione ostacoli, previsione, monitoraggio, valutazione rischi, subgoaling gerarchia, impegno, valutazione condizioni, pianificazione, monitoraggio, valutazione di sé, incentivi gerarchia, impegno, valutazione ostacoli, pianificazione, monitoraggio, valutazione, subgoaling. Perché la difficoltà dell'obiettivo sembra non influenzare l'efficacia del Goal Setting nello sport? Gli atleti non considerano la difficoltà degli obiettivi Gli atleti sono in grado di ridefinire gli obiettivi non adeguati Gli obiettivi devono sempre essere facili da raggiungere La difficoltà viene sempre calcolata con precisione . Qual è la principale caratteristica del Goal Setting nello sport? Si applica solo agli atleti professionisti È la tecnica mentale meno utilizzata É la tecnica mentale più nota e frequentemente utilizzata Si basa su obiettivi generali. Quale suddivisione temporale degli obiettivi risulta più efficace nello sport? Giornaliera, settimanale, mensile, annuale o stagionale Basata solo su periodi agonistici Settimanale e mensile Breve e lungo termine . Quale elemento non sembrerebbe essere adeguatamente considerato negli interventi di Goal Setting nello sport? Il ruolo dei moderatori dell'efficacia del Goal Setting La difficoltà e la specificità degli obiettivi L'importanza della motivazione intrinseca La suddivisione temporale degli obiettivi. Qual è il principio fondamentale della Teoria del Goal Setting di Locke e Latham? La motivazione è più importante della definizione dell'obiettivo Gli obiettivi devono essere semplici e generici L'obiettivo deve essere formulato esclusivamente dal coach La difficoltà e la specificità degli obiettivi devono essere considerate insieme . Qual è l'approccio migliore per applicare il Goal Setting nello sport agonistico? Personalizzare gli interventi in base alle caratteristiche e alle preferenze degli atleti Definire obiettivi uguali per tutti gli atleti, per poterli comparare Evitare di fornire feedback sugli obiettivi per non creare ansia Utilizzare sempre obiettivi a lungo termine . Le sotto-scale del questionario formativo sul Goal Setting di Gaumer Erickson & Noonan sono: a) Significato personale; b) Informazioni, esperienze, interessi, abilità e feedback; c) Miglioramento personale vs. confronto sociale; d) Obiettivi a breve/lungo termine; e) Autoefficacia A, b, c, d, e A, b. c d, e A, b, d, e . Il self talk aiuta a: attribuire un senso agli avvenimenti tutte le opzioni proposte orientare le azioni gestire le emozioni . Il self talk: tutte le opzioni proposte è un dialogo personale interno è sempre consapevole è saltuario . Una particolare tecnica di gestione dei pensieri, si articola in tre fasi Thought stopping, deleting e countering Thought stopping, reframing e restarting Thought stopping, reframing e countering Thought stopping, deleting e reframing . Gli step per la gestione dei pensieri sono: consapevolezza, ristrutturazione dei pensieri, blocco dei pensieri negativi, costruzione di trigger, formulazione di frasi positive Vero, tranne per la consapevolezza Vero, tranne per il blocco dei pensieri negativi vero falso. Con il termine self talk si intende un dialogo interno, esclusivamente pensato, volto a controllare il proprio comportamento un dialogo interno, espresso vocalmente o semplicemente pensato, volto a controllare il proprio comportamento un dialogo ad alta voce su di sé una forma di comunicazione rivolta ad una specifica persona . Rispetto al Self-Talk, è vero che: tutte le opzioni proposte è una delle principali strategie di auto-motivazione bisogna preferire formulazioni in forma positiva i pensieri negativi e le false formulazioni positive si contrastano con alternative, non negandoli . Il verbo "dovere", per quanto riguarda il self talk, fa riferimento ad una motivazione estrinseca ad una motivazione intrinseca al sé reale al sé ideale. Quale delle seguenti affermazioni descrive correttamente il self talk secondo Van Raalte? E sempre un fenomeno consapevole e controllabile. È un fenomeno esclusivamente emotivo. Non ha un ruolo rilevante nella regolazione delle funzioni psicologiche. Articola e ridefinisce le esperienze nella coscienza, consentendo l'autoregolazione in vista del raggiungimento degli obiettivi. In che cosa il modello di self talk per lo sport si differenzia dal modello di Hardy? Non tiene conto delle differenze individuali ed enfatizza i meccanismi cognitivi. Esclude il ruolo dei fattori contestuali Analizza le relazioni tra i fattori interconnessi al self talk (fattori contestuali e personali, meccanismi cognitivi, sensazioni, ecc.). Considera solo gli aspetti motivazionali del self talk. . Qual è la relazione tra il comportamento e il self talk secondo Van Raalte? Il self talk influenza il comportamento, ma non il contrario. Il self talk negativo non ha alcuna conseguenza sulle prestazioni sportive. Gli atleti tendono ad aumentare l'uso del dialogo interiore negativo con il peggiorare della prestazione. Gli atleti tendono ad aumentare l'uso del dialogo interiore positivo con il peggiorare della prestazione. . Quale dei seguenti NON è un meccanismo che consegue al self talk? Meccanismi affettivi. Meccanismi comportamentali. Meccanismi fisiologici Meccanismi cognitivi. . Quale funzione svolge il self talk del Sistema 2? È una reazione immediata alle esperienze in corso. Aiuta a dirigere l'attenzione, ma non migliora le prestazioni. Non ha alcun effetto sulla regolazione emotiva. Aiuta a dirigere l'attenzione, migliorare le prestazioni e monitorare il Sistema 1. . Quale tipo di self talk è correlato a un alto orientamento all'ego e a un basso orientamento al compito? Associativo Di fuga Auto-compassionevole Dissociativo . Quali sono i due principali fattori antecedenti del self talk secondo Hardy e colleghi? Personali e situazionali/contestuali Verbali e non verbali Cognitivi e tecnici Motivazionali e affettivi. Secondo Hardy, quali sono le due funzioni principali del self talk? Strategica e tecnica Comportamentale e sociale Motivazionale e istruttiva Cognitiva e affettiva . Secondo Theodorakis e colleghi, quali altri fattori dovrebbero essere considerati nel modello del self talk? Fattori socio-ambientali (comportamento dell'allenatore e contesto sociale). Fattori climatici che influenzano la performance Fattori di personalità degli atleti. Fattori genetici legati alle prestazioni sportive. Le persone positive sono caratterizzate da Ottimismo, resilienza, buone relazioni sociali buone relazioni sociali, alta autostima, passione alta autostima, buone relazioni sociali, ottimismo autoefficacia, alta autostima, ottimismo . Qual è l'obiettivo principale della Psicologia Positiva? Studiare i disturbi psicologici e il loro trattamento Analizzare esclusivamente le emozioni negative Analizzare esclusivamente le emozioni positive Studiare il ruolo delle risorse e delle potenzialità umane . Secondo Fredrickson, quale dovrebbe essere il rapporto tra positività e negatività per mantenere un buon equilibrio psicologico? 1 a 1 3a1 10 a 1 5 a 1. Secondo la Psicologia Positiva, il benessere individuale è: Legato unicamente al successo professionale Determinato esclusivamente da fattori oggettivi Un costrutto soggettivo legato alla felicità Misurabile solo tramite indicatori economici . Secondo Fredrickson, quale tra le seguenti affermazioni sulla positività è vera? La positività è uno stato permanente La positività attiva l'organismo e lo predispone all'azione La positività e la felicità sono sinonimi perfetti Essere positivi significa eliminare completamente gli aspetti negativi della vita . Quale sigla indica il termine inglese per il benessere soggettivo? GST SWL PWB SWB . Quale delle seguenti affermazioni è vera riguardo alla soddisfazione di vita? È un concetto che non rientra nella psicologia positiva È un'emozione È una valutazione cognitiva sulla propria vita É sinonimo di felicità. Cosa si intende per "fluorishing" secondo Fredrickson? Uno stato di soddisfazione temporaneo Il raggiungimento del massimo successo nella vita professionale Una condizione di benessere che va oltre la semplice felicità Un metodo per eliminare completamente le emozioni negative. In che modo gli studiosi hanno affrontato l'ambiguità del termine felicità? Hanno sempre considerato felicità e soddisfazione di vita come sinonimi Hanno evitato il termine felicità e utilizzato espressioni più specifiche Non hanno sollevato alcun problema di definizione Hanno sostituito il termine felicità con quello di benessere mentale . Il recupero emozionale si riferisce al fatto che: l'emozione resta, ma la felicità si attutisce dopo emozioni positive/negative, le persone non tendono a tornare al proprio livello umorale di base dopo emozioni positive/negative, le persone tendono a tornare al proprio livello umorale di base, determinato dall'educazione e dalle relazioni più prossime dopo emozioni positive/negative, le persone tendono a tornare al proprio livello umorale di base, predeterminato dal loro genotipo . Le esperienze di felicità sono: soggettive e temporali soggettive e transitorie soggettive, temporali e transitorie oggettive, temporali e transitorie . La maggior parte delle persone ha un set point per il benessere: molto elevato. molto basso elevato basso . La felicità: È prodotta dal significato che diamo alle cose che facciamo, dall'atteggiamento positivo tutte le opzioni proposte è un processo necessario per essere motivati, perché la motivazione significa felicità è prodotta da circostanze favorevoli . La felicità edonica analizza: il piacere come benessere personale lo sviluppo e la realizzazione delle potenzialità individuali il piacere come benessere sociale lo sviluppo delle potenzialità della natura umana . La felicità tutte le opzioni proposte felicità può essere perseguita di per sé pensare alla felicità non può far rattristare la felicità è risultante del sentirsi realizzati . Il livello di benessere e la qualità della vita sono fattori oggettivi. falso. vero. Né vero, né falso. Dipende dalle esperienze . II benessere soggettivo: non coincide con il benessere psicologico è un costrutto multidimensionale di autorealizzazione tutte le opzioni proposte tende universalmente a essere stabile . Chi non si è occupato di psicologia positiva? Fredrickson Seligman Watson Ryff e Singer . I tre elementi che caratterizzano la felicità Soggettiva, temporale, transitoria Oggettiva, temporale, transitoria Soggettiva, transitoria, mutevole Soggettiva, temporale, costante . La tecnica AIM è una procedura attraverso la quale le persone sono portate a prestare attenzione a quello che gli accade, evidenziando gli errori commessi, al fine di non ripeterli più le persone sono portate a prestare attenzione ad Atteggiamenti, Interessi e Motivazioni le persone sono portate a prestare attenzione alle Attività, agli Insuccessi ed alle Motivazioni le persone sono portate a prestare attenzione agli aspetti positivi, interpretano positivamente ciò che accade e ricordano i fatti positivi . Secondo la Broaden-and Build Theory, non è vero che le emozioni positive: costruiscono le risorse di sopravvivenza ampliano il repertorio di azioni neutralizzano e alleviano le conseguenze negative a lungo termine delle emozioni negative ampliano le potenzialità cognitive. . Secondo Fredrickson, i pensieri positivi generano benessere, perché: rafforzano l'auto-efficacia personale e la creatività. migliorano le capacità di problem solving e decision making. Tutte le opzioni proposte ampliano il repertorio comportamentale . Non è vero che le emozioni piacevoli: hanno molteplici funzioni per garantire la persistenza sul compito, devono essere più frequenti di quelle spiacevoli sono il contrario delle emozioni spiacevoli possono essere vissute contemporaneamente. . L'undoing hypothesis sostiene che le emozioni positive amplino le potenzialità cognitive delle persone, aumentano le azioni di repertorio e costruiscono risorse future per la sopravvivenza e l'adattamento sostiene che le emozioni positive riducano le potenzialità cognitive delle persone, permettondo quindi di foclalizzare le azioni di repertorio necessarie per la sopravvivenza e l'adattamento sostiene che le emozioni negative siano in grado di neutralizzare gli effetti di emozioni positive future sostiene che le emozioni positive siano in grado di neutralizzare gli effetti di emozioni negative future . . Le emozioni positive: sono un segnale esterno che spinge all'esplorazione dell'ambiente, alla prosecuzione di un'esperienza sono dinamiche e hanno un valore adattivo specifico comportano un'attivazione del sistema nervoso autonomo comportano una specifica tendenza all'azione. Le emozioni negative: quando sono intense, prolungate e ricorrenti possono incidere sulla salute e il benessere della persona non forniscono energia psichica per affrontare la situazione in atto tutte le opzioni proposte sono dinamiche, ma non adattive, perché non spingono all'azione. La broaden and build theory sostiene che le emozioni positive siano in grado di neutralizzare gli effetti di emozioni negative future sostiene che le emozioni positive amplino le potenzialità cognitive delle persone, aumentano le azioni di repertorio e costruiscono risorse future per la sopravvivenza e Adattamento sostiene che le emozioni positive riducano le potenzialità cognitive delle persone, permettono quindi di focalizzare le azioni di repertorio necessarie per la sopravvivenza e l'adattamento sostiene che le emozioni negative siano in grado di neutralizzare gli effetti di emozioni positive future . Qual è uno degli indicatori principali della passione armoniosa? Il senso di padronanza e controllo dell'attività La necessità di conferme esterne per sentirsi realizzati La tendenza a trascurare altri ambiti della vita II desiderio di interrompere l'attività per paura del fallimento . L'ottimismo realistico è la tendenza delle persone a leggere la realtà come non sempre uguale è una caratteristica di personalità che induce le persone a spiegare gli eventi positivi come esito dei propri sforzi è la disposizione globale delle persone a valutare la reale possibilità che si manifestino eventi positivi è una disposizione globale e stabile delle persone a spiegare gli eventi negativi come eventi occasionali e ad aspettarsi dei risultati positivi dalla vita . la passione armoniosa e quella ossessiva si differenziano in base a: il vissuto emotivo e la percezione di controllo il vissuto emotivo e la percezione di entusiasmo il vissuto emotivo e la percezione di competenza il vissuto soggettivo e la percezione di controllo . La passione è la forte inclinazione verso un'attività che una persona gradisce, reputa importante e nella quale investe una notevole quantità di tempo e di energie è la forte inclinazione verso un'attività che una persona gradisce, ma nella quale non è detto che investa una notevole quantità di tempo e di energie è il sistema di informazioni al quale gli individui possono attingere nella ricerca di complesse opportunità di azione, nonché nella costruzione della propria identità ed esistenza riguarda la capacità di far fronte in maniera positiva agli eventi traumatici . Cos'è il pessimismo difensivo? Una forma estrema di pessimismo patologico Una strategia per minimizzare le aspettative e ridurre il rischio di delusione Un tratto caratteriale che porta all'evitamento dei problemi Una modalità per negare la realtà. L'entusiasmo sperimentato si distingue dal comportamento entusiasta perché: Il primo è legato solo al mondo del lavoro, il secondo alla sfera personale Il primo è un'emozione autentica, il secondo può essere solo un'esibizione Il primo riguarda solo i docenti, il secondo riguarda tutti Non c'è alcuna differenza . Gli indicatori non verbali dell'entusiasmo sono: voce, gesti, cinesica, espressioni voce, sguardo, gesti, espressioni voce, sguardo, gesti, postura, espressioni Voce, sguardo, gesti, cinesica, espressioni. Cosa si intende per "agency thinking" nella speranza? La capacità di generare strategie alternative La capacità di perseverare nel raggiungimento dei propri obiettivi L'abilità di anticipare il fallimento La tendenza a evitare i problemi . Come viene definito l'ottimismo da Scheier e Carver? L'aspettativa che si verifichino accadimenti positivi anziché negativi La tendenza a ignorare gli aspetti negativi della realtà La capacità di affrontare lo stress senza difficoltà La predisposizione genetica alla felicità. Secondo Vallerand, quali sono le fasi che trasformano un interesse in passione? Motivazione esterna, imitazione di modelli e successo immediato Valutazione positiva, identificazione con l'attività e internalizzazione Esposizione obbligata, pratica forzata e abitudine Interesse spontaneo, ripetizione automatica e riconoscimento sociale . . La motivazione all'apprendimento si caratterizza per: stupore, percezione della bellezza, consapevolezza di sé, sfida stupore, percezione della bellezza, consapevolezza di comprensione, sfida stupore, percezione del valore, consapevolezza di comprensione, perseveranza stupore, percezione del valore, consapevolezza di comprensione, sfida . Cosa accade quando il sistema "wanting" è iperattivato a discapito del "liking"? Aumenta la capacità di godere dei successi Si riduce il desiderio di raggiungere nuovi traguardi. Si perde la percezione di controllo e si prova insoddisfazione. Si prova una grande soddisfazione per i risultati ottenuti. . Rispetto al costrutto di autocompassione non è vero che: implica il riconoscersi parte dell'umanità implica l'identificarsi con i propri errori prevede tre dimensioni bipolari implica il non essere giudicanti. Che cosa implica l'autocompassione? Ignorare i propri errori. Concentrarsi esclusivamente sui successi. Perdonarsi e accettarsi, al di là dei risultati. Evitare di affrontare le difficoltà. . Che cosa influenza la disposizione al perdono? L'opinione altrui. La relazione tra la parte lesa e il responsabile e la gravità dell’evento. Solo la gravità dell'offesa Unicamente il vissuto emotivo personale. Che cosa influenza maggiormente la felicità? La quantità di denaro posseduta. La tendenza ad assegnare valore aggiunto a situazioni e cose. Il successo professionale. Il numero di amici e relazioni sociali. . Come può essere intesa la soddisfazione? Solo come senso di realizzazione permanente. Solo come raggiungimento di un obiettivo, anche transitorio. Sia come raggiungimento di un obiettivo che come senso di realizzazione. Come uno stato di indifferenza verso i propri risultati. Cosa indica la "stima del valore della relazione" nel contesto del perdono? Il rischio di subire ulteriori dann Il valore che la vittima attribuisce alla relazione con il trasgressore. L'indifferenza verso l'offensore. La necessità di vendetta. . Il senso di coerenza è connesso con la fede l'ottimismo la resilienza la passione . . Quale tra questi non è un elemento della saggezza secondo il paradigma di Berlino? Capacità di manipolare gli altri. Capacità di gestire l'incertezza e l'ambiguità Conoscenze fattuali sulla pragmatica della vita. Conoscenze procedurali. . Quali sono le due fasi principali della gratitudine? Riconoscere la positività e le fonti esterne. Riconoscere la positività e ignorare le fonti esterne Riconoscere la positività ed esprimere gratitudine in situazioni di tornaconto. Riconoscere le fonti esterne e concentrarsi sui propri successi. Che cosa comporta una prospettiva temporale equilibrata? La ricerca costante del piacere presente. Alti livelli di felicità e soddisfazione di vita. Una focalizzazione esclusiva sul futuro. La negazione delle esperienze passate. . Che cosa comporta affrontare obiettivi forzati e non scelti? Un aumento della motivazione intrinseca. Una soddisfazione transitoria e superficiale. Una soddisfazione duratura nel tempo. Un miglioramento delle relazioni sociali. . Secondo Peterson e Seligman, i punti di forza si distinguono dai talenti perché: Hanno carattere morale interculturale ed evolvono continuamente Hanno carattere morale interculturale e sono fissi Sono innati e prescindono dalla morale Possono rimanere inutilizzati . Quali sono le sei virtù universali, secondo il Modello VIA? Saggezza, ottimismo, amore e umanità, giustizia, temperanza e trascendenza Saggezza, coraggio, amore e umanità, giustizia, temperanza e trascendenza Saggezza, coraggio, amore, giustizia, temperanza e spiritualità Saggezza, coraggio, fede, giustizia, temperanza e trascendenza . Il programma Realise2 distingue Punti di forza consapevoli, punti di forza realizzati, comportamenti acquisiti e punti critici. Punti di forza realizzati, punti di forza trascurati, comportamenti acquisiti e lacune. Punti di forza realizzati, punti di forza trascurati, comportamenti acquisiti e punti deboli. Punti di forza realizzati, punti di forza non realizzati, comportamenti acquisiti e punti deboli. . . In base ai risultati della metanalisi di Carr e colleghi, quali caratteristiche rendono più efficaci i programmi di Psicologia Positiva, a prescindere dal tipo di utenza? Interventi di autoaiuto, indipendentemente dalla lunghezza. Interventi guidati, realizzati a livello individuale o di gruppo. Interventi di breve durata e pochi incontri. Interventi multipli, di lunga durata, ripetuti in più sessioni . In base ai risultati della metanalisi di Carr e colleghi, quali effetti degli interventi di Psicologia Positiva si sono mantenuti a tre mesi di distanza? Effetti esclusivamente sui soggetti non clinici Effetti sui livelli di ansia, stress, qualità di vita, benessere, depressione e sui punti di forza. Effetti sui livelli di ansia, stress, qualità di vita, benessere e longevità. Effetti sul benessere, la qualità di vita e i punti di forza. . Quale delle seguenti affermazioni è un principio dell'Inventory VIA? I punti di forza si applicano in vari contesti I punti di forza hanno valore in base beneficio che apportano punti di forza possono essere contrapponibili ad un altro bene punti di forza avvantaggiano solo a livello individuale . Quale di questi non è un beneficio derivante dalla conoscenza e dallo sviluppo dei propri punti di forza? Protezione dai disturbi mentali Maggiore ottimismo Maggiori competenze sociali Miglioramento dell'autostima. Quali sono i benefici derivanti dalla conoscenza e dallo sviluppo dei propri punti di forza? Maggior ottimismo, resilienza, autostima e fiducia in sé. Riduzione dei livelli di stress, maggior ottimismo e autostima, non c'è invece ricaduta sull'impegno e la resilienza Riduzione dei livelli di stress, maggior ottimismo, resilienza, autostima, fiducia in sé, senso di realizzazione e impegno. Maggior ottimismo, resilienza, autostima, fiducia in sé e impegno, non c'è invece ricaduta sui livelli di stress. . . Quali sono i principali ambiti applicativi della Psicologia Positiva? Solo il contesto individuale Unicamente il contesto aziendale Contesto individuale, educativo e aziendale Contesto individuale ed educativo . Quali sono i tratti delle persone di successo? Conoscere i propri punti di forza e sviluppare le proprie capacità Conoscere i propri punti di forza, perseguire obiettivi sfidanti e sviluppare continuamente le proprie capacità Conoscere i propri punti di forza, essere ottimisti e perseguire obiettivi ambiziosi sfidando i rischi Conoscere i propri punti di forza e perseguire obiettivi raggiungibili . Come si accrescono i punti di forza per il modello StrengthsFinder? Attraverso l'impegno costante, la formazione e la rilettura dei risultati ottenuti Attraverso l'impegno costante, la formazione, la rilettura dei risultati ottenuti e relazioni di cura verso gli altri. Attraverso la formazione e la rilettura dei risultati ottenuti Attraverso l'impegno, la formazione e relazioni di cura verso gli altri. Secondo Hodges e Clifton, il potenziale di sviluppo di una persona: È uguale per tutti Dipende dal livello di intelligenza Non corrisponde a un'area di debolezza Corrisponde a un'area di debolezza . Quali sono alcune caratteristiche delle organizzazioni "positive"? Creatività, valorizzazione dei punti di forza e focus sui risultati Motivazione intrinseca e competizione Varietà nel lavoro e premi economici Varietà nel lavoro, partecipazione, motivazione intrinseca, fiducia . . Quali sono le sette abilità correlate alla resilienza approfondite nel Penn Resilience Program? Comprendere le emozioni altrui, saper negoziare, leadership, controllo delle emozioni, empatia, autoefficacia, pensiero critico Identificare i sentimenti, avere fiducia, leadership, empatia, comunicazione, problem solving, creatività Identificare i sentimenti, tollerare l'ambiguità, avere uno stile esplicativo ottimistico, analizzare le cause dei problemi, sviluppare empatia, autoefficacia, aprirsi agli altri e alle novità Analizzare le cause dei problemi, sviluppare empatia, autoefficacia, comunicazione efficace, gestione dello stress, tolleranza all'incertezza, flessibilità cognitiva . La tecnica del brainstorming prevede la possibilità per chiunque di rielaborare le idee avanzate la produzione di idee diverse, numerose e bizzarre tutte le alternative proposte la separazione della fase ideativa da quella valutativa. . Quali sono le fasi della "appreciative inquiry"? Discovery, Dream, Design, Destiny Think, Discuss, Apply, Achieve Plan, Execute, Review. Improve Observe, Reflect, Act, Evaluate . Quali sono gli elementi chiave dello SPARK Resilience Program? Combinare Psicologia Positiva e Terapia cognitivo-comportamentale per il potenziamento della resilienza e la crescita postraumatica. Strategie per aumentare resilienza e la motivazione intrinseca nello studio. Combinare Psicologia Positiva e Tecniche di Mindfulness per il potenziamento della resilienza e la crescita postraumatica. Combinare Psicologia Positiva e Terapia cognitivo-comportamentale per migliorare la resilienza e il rendimento scolastico. . . Perché il benessere sul lavoro è importante? Perché migliora il rapporto con i colleghi Perché incide positivamente sulla soddisfazione di vita personale e sul raggiungimento degli obiettivi aziendali Perché aiuta le aziende a migliorare la produttività Perché è utile progredire nella carriera più velocemente . Nel Positive organizational scholarship, che cosa si intende per "devianza positiva"? Un comportamento intenzionale che si discosta dalla norma in modo virtuoso Un atteggiamento di ribellione contro le regole aziendali Un modo per giustificare errori sul lavoro Una deviazione non concordata dagli obiettivi aziendali che porta comunque a risultati positivi. Quali sono gli effetti del Penn Resilience Program sulla depressione e l'ansia negli adolescenti? Riduzione dei sintomi fino a 12 mesi dopo l'intervento Riduzione temporanea della depressione, senza effetti sull'ansia Aumento della resilienza ma nessuna incidenza sui sintomi depressivi Nessun effetto significativo . Il brainstorming può essere realizzato: in forma orale e scritta, sincrona e asincrona, in presenza e a distanza anche mediante computer in forma sincrona e orale sempre in forma scritta, ma anche mediante computer esclusivamente in presenza in forma orale . Cosa rappresenta l'acronimo SPARK? Self-awareness, Problem-solving. Attitude, Resilience, Knowledge Strength, Perseverance, Awareness, Resilience, Knowledge Situation, Autopilot, Perception, Reaction, Knowledge Support, Patience, Acceptance, Reaction, Knowledge . Quali strategie propone Fredrickson per contrastare la negatività? Contrastare la ruminazione e focalizzarsi sulle emozioni positive Ignorare la negatività, contrastare la ruminazione, disinnescare le cause scatenanti Mettere in discussione la negatività, ruminazione, disinnescare le cause scatenanti Mettere in discussione la negatività, contrastare la ruminazione, disinnescare le cause scatenanti . Come si può distinguere il binge-watching problematico dalla semplice visione ripetuta di programmi TV? Considerando il numero e la durata degli episodi visti, il grado di interferenza con la vita lavorativa, il funzionamento psicologico, i fattori di personalità e le motivazioni personali Considerando il numero di episodi visti, il grado di interferenza con la vita quotidiana, il funzionamento psicologico e i fattori di personalità Si tratta sempre di una dipendenza Considerando il numero e la durata degli episodi visti, il grado di interferenza con la vita quotidiana, il funzionamento psicologico, i fattori di personalità e le motivazioni personali . Come si può intervenire sulla negatività non necessaria? Rinunciando ai propri obiettivi per ridurre lo stress Affrontando sempre tutto con un atteggiamento passivo Modificando la situazione o il suo significato. Evitando completamente le situazioni negative . Cosa caratterizza la negatività gratuita? È una fase necessaria per affrontare i problemi Si manifesta con reazioni forti, auto-flagellazione e ruminazione Aiuta a migliorare l'umore Ha un effetto positivo sul benessere . In cosa consiste il "social aikido" secondo Fredrickson? Un'arte marziale da applicare nei conflitti Un metodo per evitare il confronto con persone negative Un modo per imporsi sugli altri senza danneggiarli Un insieme di tecniche per neutralizzare la negatività esterna . Qual è la distinzione fondamentale che Fredrickson fa della negatività? Negatività individuale e sociale Negatività utile e negatività gratuita Negatività costruttiva e distruttiva Negatività leggera e negativa pesante . Qual è un effetto della negatività nei media? Aumenta la percezione del pericolo nella realtà Favorisce una visione più realistica del mondo Aiuta a migliorare la gestione delle emozioni negative Riduce l'ansia sociale . Qual è un esempio di negatività necessaria secondo Fredrickson? Piangere per la perdita di una persona cara Rimuginare su errori passati Arrabbiarsi per problemi quotidiani Reprimere le emozioni negative . Qual è una strategia per mettere in discussione il pensiero negativo? Confrontarlo con la realtà per ridimensionarlo Isolarlo rispetto agli altri pensieri Sostituirlo con un pensiero semplice, acritico Sostituirlo con un pensiero positivo. Secondo Barbara Fredrickson, quali sono le tre piste di lavoro della psicologia positiva? Contenere le emozioni negative, vivere esperienze positive, non pensare ai problemi Agire sulla propria negatività, agire sulla negatività intorno a sé, potenziare la propria positività Focalizzarsi sulla positività, evitare le emozioni negative, accettare il passato Eliminare la negatività, non focalizzarsi sui problemi, accettare le emozioni . Quale strategia NON è menzionata tra gli interventi che coinvolgono altri? Ritualità dell'abbraccio Tecnica della respirazione profonda Atto di gentilezza gratuita Risposte attivo-costruttive . Il Gratitude Questionnaire (GQ-6) misura: Il livello di ansia sociale Il grado di gratitudine di una persona La capacità di regolazione emotiva Il grado di atti di gratitudine ricevuti . Il modello delle attività positive è stato proposto da: Boniwell e Carr Seligman e Csikszentmihalyi Lyubomirsky e Layous Fredrickson e Emmons . Quale di queste attività è considerata un esempio di attività positiva? Guardare la televisione in famiglia Scrivere lettere di gratitudine. Evitare di pensare al futuro Fare shopping per rilassarsi . Quale delle seguenti strategie mira a confinare le preoccupazioni? Tecnica delle tre domande Relegarle ad un momento fisso della giornata Visualizzazione del miglior sé Meditazione . Quale aspetto influenza l'efficacia delle attività positive? Il livello di stress giornaliero Il tipo di alimentazione seguita La motivazione della persona La quantità di ore di sonno . Qual è la caratteristica principale delle attività positive? Possono essere svolte solo in gruppo Possono essere svolte solo individualmente Sono attività intenzionali e semplici Sono attività efficaci per le persone già naturalmente felici. Qual è la caratteristica distintiva della "visita di gratitudine"? Leggere una lettera di ringraziamento direttamente al destinatario Andare a trovare le persone care o sole Offrire dei regali di gratitudine ai propri cari in visita Scrivere una lettera . Qual è il principale effetto delle attività positive? Inducono uno stato di rilassamento profondo Generano emozioni, pensieri e comportamenti positivi Eliminano completamente le emozioni negative Bilanciano il livello di stress del momento. . In cosa consiste la "Lettera ai posteri"? Nel condividere i successi con i propri cari Nel fornire consigli di vita ai propri cari, sulla base della propria esperienza Nel descrivere la propria vita e l'immagine di sé, rivedendola nel tempo Nel raccontare episodi di felicità ai propri cari. Il Savouring aiuta a: Dimenticare gli eventi passati Aumentare la produttività lavorativa Assaporare le esperienze positive Eliminare i ricordi negativi. Quale tra le seguenti reazioni ai successi altrui è considerata attivo-costruttiva? Mostrare entusiasmo e fare domande per saperne di più M Ignorare la notizia Provare invidia e cercare di sminuire il successo Minimizzare l'evento e cambiare argomento . Cosa dovrebbe contenere idealmente una To Do List? Solo le attività da svolgere in un giorno specifico Un elenco di attività, non necessariamente in ordine di priorità, con una previsione di impegno per ognuna Solo le attività più importanti Un elenco di attività, preferibilmente in ordine di priorità o raggruppate per tipologia, con una previsione di impegno per ognuna . Come viene utilizzato il tempo nella tecnica del Pomodoro? Come un'unità di misura flessibile e adattabile Come un elemento da ignorare per evitare ansia Come una fonte di stress da combattere Come un alleato per raggiungere gli obiettivi . Qual è l'effetto dell'imagery sul gesto/azione da eseguire? Non ha alcun effetto Aumenta l'ansia da prestazione Permette di simulare mentalmente l'azione, migliorandone l'esecuzione Riduce la capacità di concentrazione. Quale caratteristica deve avere un'immagine mentale per essere considerata efficace? Essere estremamente realistica Non essere troppo dettagliata Essere il più breve possibile Essere estremamente realistica . Gli elementi che possono comporre un ancoraggio sono immagine mentale, gesto, comportamento specifico rilassamento, visualizzazione ed allenamento mentale immagine mentale, gesto, parola/frase stimolo momenti positivi e momenti negativi. Qual è lo scopo del modello 2x2 di Paivio nell'imagery? Valutare la motivazione degli allenatori Distinguere tra contenuto e funzioni dell'imagery Misurare la forza fisica degli atleti Distinguere tra contenuto e piacevolezza dell'imagery . Qual è l'importanza dell'esperienza diretta nella disciplina sportiva per l'efficacia della visualizzazione mentale? Aumenta l'efficacia dell'imagery Non è importante Diminuisce la necessità di allenamento fisico Rende la visualizzazione superflua . Cosa si intende per "routine" nel contesto dell'intervento motivazionale? La ripetizione di frasi motivazionali Un insieme di gesti, pensieri e immagini per attivare uno stato desiderato Una serie di esercizi fisici ripetuti L'uso di oggetti portafortuna .

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