Motivazione e crescita personale unico

Che cosa afferma il "principio di coerenza di sé. La tendenza a migliorare costantemente le proprie capacità. La tendenza a mantenere una visione stabile di sé stessi. La tendenza a ricercare sempre nuove esperienze. La tendenza a evitare qualsiasi cambiamento,.

La motivazione coinvolge: nessuna delle opzioni proposte. dimensione biologica. dimensione biologica, sociale, cognitiva. dimensione culturale.

Quale delle seguenti affermazioni sulla motivazione è corretta?. È influenzata principalmente da fattori biologici. É strettamente legata alla capacità di provare emozioni intense. È un processo che si costruisce e si sviluppa nel tempo. É una dote innata che non può essere modificata.

Quale delle seguenti affermazioni non è una caratteristica dei bisogni?. Hanno una matrice affettiva e universale. Sono sempre consapevoli e intenzionali. Sono legati a una mancanza nel proprio stato. Favoriscono il benessere e si traducono in obiettivi.

Quale dei seguenti NON è un fattore che influenza la decisione tra avvicinamento e evitamento?. Giudizio desiderabile non desiderabile. Giudizio piacevole-spiacevole. Giudizio benefico-dannoso. Livello di autostima.

. Che cosa sono i sistemi di credenze (o convinzioni)?. Bisogni fondamentali per la sopravvivenza. Emozioni intense che amplificano la motivazione. Obiettivi consapevoli e intenzionali che guidano le azioni. Insiemi strutturati di pensieri e atteggiamenti che orientano il comportamento.

Cosa sono i "gradienti" nel contesto dei processi motivazionali?. Influenze positive o negative dell'ambiente. Tendenze innate ad agire in un certo modo. Obiettivi che guidano il comportamento,. Livelli di attivazione cognitiva ed emotiva che accompagnano una scelta.

Cosa non sono gli obiettivi nel contesto della motivazione?. Rappresentazioni cognitive di situazioni desiderate. Non sono mai non consapevoli. Guide per le azioni verso uno stato futuro. Emozioni intense che guidano il comportamento.

Cosa non è il "Modello unitario" dei processi motivazionali?. Una contrapposizione tra motivazione intrinseca ed estrinseca. Un modello che considera sia la spinta interna che l'influenza dell'ambiente. Un modello che include diversi livelli di consapevolezza. Una visione d'insieme dei processi motivazionali.

Cosa non sono i motivi impliciti?. Motivazioni meno accessibili alla coscienza. Riferiti a pulsioni e istinti. Leve che Influenzano il comportamento. Obiettivi consapevoli e dichiarati.

Quali sono due meccanismi che possono essere attivati dagli stereotipi?. Sarrentype alle stereotype throat. Starrentype theresat e stetotype susceptibility. Stereotype life stereotype susceptibilty. Sargotype tucat e arrestype reinforcement.

Cosa sonio gli stereotipi nel contesto della motivazione?. Credenze individuali sulle proprie capacità. Emozioni che affluenza il comportamento. Generalizzazioni negative o positive su gruppi sociali. Generalizzazioni positive su gruppi sociali.

Secondo Langeslag. Tutte le risposte presenti. I reward (circuiti di ricompensa) sono implicati nell’amore. L’amore consiste di ter sistemi indipendenti: Attrazione fisica. Ricerca di intimità. Attaccamento. L’amore non può essere solo un’emozione in quanto suscita a una volta diverse emozioni positive a negative.

La motivazione all'apprendimento. è innata. Si manifesta dall'adolescenza. è indipendente dall'ambiente. appresa.

La curiosità ottimale è definita in base a. Livello alto e durata Breve. Livello alto e durata prolungata. Livello Intermedio e durata Transitoria. Livello intermedio e durata prolungata.

.Cosa sono i "rinforzi" nel contesto della teoria del rinforzo. Fattori ambientali che influenzano l'azione. Stimoli che portano al mantenimento di un comportamento. Emozioni che guidano le scelte. Punizioni per comportamenti indesiderata.

. Le fasi dell’interesse sono: Innesco e durata. Innesco e mantenimento. innesco e coinvolgimento. innesco e consapevolezza.

Chi viene motivato dall'uso del rinforzo?. Nessuno dei due. Chi riceve il premio. Sia l'individuo che riceve il premio, sia chi lo promette. Chi promette il premio.

Cosa significa "amore incondizionato" secondo Rogers?. Accettare la persona solo se si dimostra degna di amore. Accettare la persona solo se si conforma alle attese esterne. Accettare la persona per quella che è, indipendentemente dai suoi comportamenti. Accettare la persona solo se si condivide tutto ciò che fa.

. Quale dei seguenti NON è una delle 5 componenti della durata dell'amore nel Minding Model?. Attribuzioni. Fiducia. Mutua conoscenza. Continuità.

Secondo Sternberg, quali sono i tre elementi fondamentali dell'amore?. Intimità, passione, impegno. Attrazione, desiderio, passione. Critica, disprezzo, difesa. Tenerezza, affetto, protezione.

Quale delle seguenti caratteristiche descrive l'amore appassionato?. Si fonda sulla cura e il rispetto reciproco. È duraturo e basato sulla tenerezza. Richiede un impegno a lungo termine. È effimero e basato sul desiderio.

Un sostegno è efficace se è. specifico, sincero, spronante, non controllante, contingente, centrato sulla persona. specifico, credibile, spronante, non controllante, contingente, centrato sulla prestazione. specifico, credibile, non controllante, contingente, centrato sulla persona. specifico, credibile, sincero, spronante, contingente, centrato sulla prestazione.

Secondo Rogers, quale atteggiamento è fondamentale nella comunicazione?. Ascoltare attivamente, cercando di comprendere oltre le parole e i pregiudizi. Ottenere risposte l'interlocutore. Chiarire subito il proprio punto di vista, anche a costo di interrompere l'interlocutore. Concentrarsi sulla propria interpretazione della situazione.

Una comunicazione efficace è. responsabile, incoraggiante, orientativa ed empatica. diretta, responsabile, motivante e controllata. responsabile, motivante, orientativa ed empatica. incoraggiante, stimolante, empatica e coinvolgente.

Quali comportamenti sono importanti per un moderatore di gruppo?. Regolare gli scambi verbali, assicurando tempo e spazio a tutti e sollecitando indirettamente chi è in difficoltà. Intervenire frequentemente per esprimere la propria opinione. Lasciare più spazio ai membri del gruppo che partecipano più attivamente. Non coinvolgere chi è in difficoltà o si sente meno coinvolto per non creare imbarazzo.

Qual è la principale conseguenza del fornire soluzioni standard ai problemi dell'interlocutore?. Si riduce il tempo dedicato al problema. L’interlocutore potrebbe sentirsi frainteso o non ascoltato. Si velocizza la conversazione. Si evita che l’interlocutore esprima le proprie emozioni.

Perché è importante monitorare i feedback dell'interlocutore durante la comunicazione?. Per correggere eventuali incomprensioni e migliorare l'efficacia del messaggio. Per evitare eventuali obiezioni dell'interlocutore. Per rendere la comunicazione più dettagliata. Per poter guidare la conversazione nella propria direzione.

La comunicazione funzionale è: a) accettante; b) stimolante; c) fondata su motivazioni estrinseche; di incoraggiante: e) non incerta o imprevista; f) non differenziata. A,b,d,. B,c,e. A,b,d,c,d,e,f. D,e,f.

I complimenti immotivati possono rappresentare un ostacolo alla comunicazione?. No, al contrario, migliorano l'autostima. Si, perché sono scorciatoie per evitare discussioni. No, aiutano a motivare senza conseguente negative. Si, possono apparire poco sinceri e generare dubbi sulla propria competenza.

Cosa significa "comunicazione orientativa"?. Ignorare i comportamenti scorretti e concentrarsi solo sui risultati. Sostenere l'autonomia con la corretta interpretazione della situazione e indicando strategie con espressioni positive. Non usare espressioni negative. Sostenere L’autonomia con la corretta interpretazione della situazione e indicando strategie, anche con espressioni negative.

Cosa implica l'empatia nella comunicazione?. Ripensare alla propria esperienza in casi simili. Assumere il punto di vista dell'altro e immedesimarsi nelle sue emozioni. Cogliere l’emozione dell'altro e condividerla, mantenendo la capacità di differenziare il proprio stato emotivo. Non farsi travolgere dalle emozioni dell'altro per mantenere lucidità di pensiero.

Qual è uno dei principi fondamentali della comunicazione assertiva?. Esprimersi in modo impersonale per evitare conflitti. Evitare di esprimere critiche per non urtare gli altri. Utilizzare sempre la seconda persona ("Tu"). Utilizzare la prima persona ("lo") per esprimere opinioni ed emozioni.

La psicologia positiva si definisce come. la scienza riferita allo studio teorico dei punti di forza psicologici e delle emozioni positive. la scienza e le applicazioni che si riferiscono allo studio dei punti di forza psicologici e delle emozioni positive. La scienza che mira a sviluppare nelle persone la capacità di vedere gli aspetti positivi della vita. la scienza e le applicazioni che si riferiscono allo studio dei punti di forza psicologici in relazione al superamento di situazioni di difficoltà.

. Cosa si intende per "tirannia della positività?. Il rifiuto della Psicologia tradizionale da parte della Psicologia Positiva. La tendenza a ignorare qualsiasi forma di pessimismo. Il divieto di esprimere emozioni negative in pubblico. L'imposizione di una visione eccessivamente ottimistica che può colpevolizzare chi non riesce a seguirla.

Un comportamento assertivo permette di: Raggiungere sempre un compromesso anche rinunciando ai propri bisogni. Evitare di prendere posizione per non essere giudicati. Difendere i propri diritti. Esprimere emozioni e sensazioni in modo onesto e senza ansia.

Secondo Lazarus, quale rischio corre la Psicologia Positiva?. Focalizzarsi solo sugli aspetti negativi della mente umana. Diventare un movimento ideologico. Perdere completamente il metodo scientifico. Eliminare qualsiasi riferimento alla Psicologia Umanistica.

Quale di queste espressioni sarebbe più assertiva?. "Tu sbagli sempre a fare questo lavoro. "Forse dovrei provare a dire qualcosa, ma non so...". "Tutti pensano che questa sia la scelta migliore". "Io preferirei che questo lavoro fosse completato entro la settimana.

Quale comportamento è tipico della comunicazione assertiva?. Parlare con tono fermo e chiaro, mantenendo la calma. Evitare il confronto per non create tensioni. Ignorare i feedback ricevuti dagli altri. Evitare il contatto visivo per non intimidire l'interlocutore.

Qual è uno dei meriti principali della Psicologia Positiva?. Aver eliminato completamente lo studio delle patologie psichiche. Aver creato una nuova disciplina senza legami con il passato. Aver bilanciato lo studio degli aspetti patologici con quello della positività. Aver sostituito completamente la psicologia tradizionale.

Qual è l'obiettivo principale della Psicologia Positiva secondo Seligman e Csikszentmihalyi?. Analizzare le cause dei disturbi psicologici. Favorire i fattori che permettono a individui e comunità di prosperare. Eliminare qualsiasi forma di stress nella vita delle persone. Studiare esclusivamente la cura delle malattie mentali.

Il senso di competenza esprime. Il bisogno di sentirsi apprezzati. il bisogno di padroneggiare l’ambiente. il bisogno di sentirsi bravi. il bisogno di aiuto esterno.

Il senso di autoefficacia rappresenta: la valutazione soggettiva espressa dopo l'esecuzione di san compito circa la propria capacità di controllare e affrontare le richieste della situazione. La valutazione oggettiva espressa dopo l’esecuzione di un compito circa la propria capacità di controllare e affrontare positivamente le richieste della situazione. La valutazione soggettiva espressa prima dell’esecuzione di un compito circa la propria capacità di controllare e affrontare positivamente le richieste della situazione. La valutazione oggettiva espressa prima dell’esecuzione di un compito circa la propria capacità di controllare e affrontare positivamente le richieste della situazione.

La percezione di competenza è: Tutte le opzioni di risposta. Tendenzialmente stabile. Una variabile di personalità. Una motivazione funzionalmente autonoma.

La condizione principale affinché si possa entrare in state di flow. L’unione tra azione e coscienza. La concentrazione sul compito. L’equilibrio tra la difficoltà della sfida e le abilità della persona. La destrutturazione del tempo.

La motivazione di Effectames. È la motivazione specifica a padroneggiare l’ambiente. È una motivazione intrinseca precoce. È una motivazione estrinseca precoce. È distinta dai vissuti di competenza ed efficacia.

La percezione di competenza può svilupparsi o inibirsi in funzione: Del comportamento delle figure di rifermento. Del confronto con i padri e del supporto ambientale. Del comportamento delle figure di riferimento e dal supporto ambientale. Del livello di fiducia del bambino.

Le 9 dimensioni del flow sono. Equilibrio tra difficoltà e abilità. Unione tra azioni e coscienza, Mete chiare, Feedback immediati, Concentrazione sul compito, Senso di controllo, Perdita della consapevolezza corporea, Destrutturazione del tempo, Esperienza autotelica. Equilibrio tra difficoltà e abilità, Unione tra cognizione e coscienza, Mete chiare, Feedback immediati, Concentrazione sul compito, Senso di controllo, Perdita della coscienza, Destrutturazione del tempo, Esplorazione autotelica. Equilibrio tra difficoltà e abilità, Unione tra azione e coscienza, Mete chiare, Feedback immediati, Concentrazione sul compito, Senso di controllo, Perdita della coscienza, Destrutturazione del tempo, Esplorazione autotelica. Equilibrio tra difficoltà e abilità, unione tra azione e coscienza, mete chiare, feedback immediati, concentrazione sul compito, senso di controllo, perdita della coscienza, destrutturazione del tempo, Esperienza Paratelica.

L'esperienza vicaria. è una modalità per sviluppare autoefficacia che dipende fortemente dalle caratteristiche di chi esegue il compito. è una modalità per sviluppare autoefficacia che non dipende in alcun modo dalle caratteristiche di chi esegue il compito. è la miglior modalità per sviluppare autoefficacia. non è una modalità per sviluppare autoefficacia.

Nell'esperienza di flow, la dimensione del senso di controllo riguarda. la consapevolezza in presa diretta di come stiano andando le cose. La fluidità e la percezione di poter affrontare nel migliore dei modi il compito. il focus dell'attenzione, che viene completamente concentrato sul "qui ed ora". la capacità di mettersi in gioco senza la preoccupazione di giudizi esterni.

Non è vero che il senso di autoefficacia: sintetizza il livello di abilità percepita, l'importanza della situazione e le aspettative di riuscita. è un insieme di credenze personali dominio-specifiche. equivale al senso di competenza. rispecchia le credenze prima di eseguire l'azione.

L'effetti autoreferenziale. É legato al concetto di ottimismo. dimostra come le persone abbiano la tendenza ad elaborare in maniera efficace e a ricordare meglio le informazioni relative a loro stesse. riguarda la tendenza delle persone a riferire a loro stesse gli esti positivi degli eventi. Riguarda la tendenza a sottostimare le probabilità di successo di azioni eseguite da altri e a sovrastimare le probabilità di successo di azioni eseguite da noi stessi.

l' incongruenza tra le rappresentazioni di sé si supera grazie ai fattori motivanti: credere di potere, di riuscire e di volere. credere di potere, di sapere e di valere. credere di essere, di riuscire e di valere. credere di potere, di riuscire e di valere.

La Teoria dei sé possibili distingue: Il se attuale, ideale, imperativo. Il sé attuale, idee, reale. Il se odierno, ideale, voluto. Il sé attuale, reale, imperativo.

Quali sono i quattro costrutti principali che compongono il Sè?. Concetto di sé, autostima, sé sociale e conoscenza di sé. Intelligenza, creatività, empatia, resilienza. Emozioni, sentimenti, pensieri e azioni. Personalità, carattere, temperamento, umore.

Cosa si intende per "effetto autoreferenziale?. La tendenza a ricordare meglio le informazioni altrui. La tendenza a sopravalutare i giudizi altrui. La tendenza a sottovalutare le proprie capacità. La tendenza a elaborare e ricordare meglio le informazioni relative a sé stessi.

Quale delle seguenti non è una forma di sé?. Se virtuali. Falsi sé. Sé imposti. Sé impossibili.

Cosa si intende per "discrepanza del se secondo Higgins. La somiglianza ma il sé attuale e il sé ideale o imperativo. La distanza tra il se attuale e il sé ideale o imperativo. L'assenza di differente tra i vari tipi di sé. L’incapacità di definire il proprio se.

Quali sono le emozioni consapevoli del sé secondo Harter?. Ansia, stress frustrazione, delusione, rimpianto. Gioia, tristezza, rabbia, paura, disgusto. Umiliazione, orgoglio, senso di colpa, vergogna, imbarazzo. Amore, odio, invidia, gelosia, risentimento.

Quale emozione riflette la consapevolezza di responsabilità per un risultato socialmente rilevante?. Senso di colpa. Vergogna. Umiliazione. Orgoglio.

L'autostima si fonda sulle dimensioni di. self-competence e autoefficacia. percezione di approvazione esterna e self-liking. percezione di valore del compito e di sé come discente. self-competence e self-liking.

L'autostima può essere influenzata dall'ambiente attraversa meccanismi di. external appraisal; contingent self-worth; convinzioni self-defining, convinzioni self-enhancing. reflected appraisal relative self-worth; convinzioni self-defining, convinzioni self-enhancing. reflected appraisal contingent self-worth convinzioni self-defining, convinzioni self-enhancing. reflected appraisal contingent self-worth convinzioni di self-defining.

Possiamo definire Sé come insieme di. concetto di sé, schemi di sé, autostima. concetto di sé, sé sociale. concetto di sé, autostima, conoscenza di sé. concetto di sé, sé sociale, conoscenza di sé, autostima.

Cosa rappresentano i valori?. bisogni primari dell'individuo. Le ricompense esterne che motivano il comportamento. Le aspettative di successo in un compito specifico. principi guida e le credenze soggettive durature.

Cosa comporta la visione incrementale?. La rassegnazione precoce di fronte alle difficoltà. Un maggiore desiderio di impegnarsi e migliorare le proprie abilità. La convinzione che le abilità siano fisse e immutabili. La tendenza a evitare il confronto con gli altri.

Quali sono le conseguenze della visione entitaria?. Maggiore propensione a condividere e collaborare. Maggiore desiderio di impegnarsi e affrontare sfide. Tendenza a evitare fallimenti e sfide, potenziale rischio di "impotenza appresa". Maggiore capacità di gestire gli insuccessi come opportunità di miglioramento.

Come si possono limitare i comportamenti di evitamento e promuovere la motivazione?. Concentrandosi sui rinforzi esterni e sulle ricompense. Ignorando le conseguenze negative delle "non scelte". Aumentando la pressione esterna e le aspettative di successo. Favorendo l'incremento della percezione del valore intrinseco, estrinseco o del risultato e sostenendo una corretta valutazione dell'impegno.

Cosa descrive la teoria "Aspettative x Valore"?. La relazione tra bisogni e valori. La relazione tra motivazione e scelta basata sull'aspettativa di riuscita. La relazione tra motivazione e scelta, basata sull'aspettativa di riuscita e l'importanza del compito. La relazione tra emozioni e prestazioni.

Cosa indica il "Mindset" secondo Dweck?. La motivazione a dimostrare il valore di sé. a tendenza a utilizzare strategie di autosabotaggio. Le credenze entitarie o incrementali e gli stili di attribuzione. La capacità di raggiungere obiettivi di padronanza.

Cosa sono il pessimismo difensivo e l'autosabotaggio?. Strategie per dimostrare la propria superiorità. Strategie per evitare il fallimento e proteggere il valore di sé. Strategie per raggiungere obiettivi di padronanza. Strategie per aumentare la motivazione intrinseca.

Cosa sostiene la teoria "Controllo-Valore" di Pekrun?. Che la motivazione è una funzione combinata del giudizio di valore e della percezione soggettiva di controllo. Che la motivazione dipende solo dal valore attribuito a un compito. Che la motivazione è legata ai bisogni innati dell'individuo. Che la motivazione è influenzata solo dalle aspettative di successo.

Le strategie di autosabotaggio (self-handicap) consistono in anticipazioni del perché falliremo in un dato contesto. Si distingue tra. self-handicap anticipati e self-handicap solo dichiarati. self-handicap reali e self-handicap illusori. self-handicap reali e self-handicap solo dichiarati. self-handicap reali e self-handicap irreali.

Qual è la dimensione sottrattiva del valore?. Il costo. L'utilità. Il valore intrinseco. Il valore attribuito al risultato.

Quale teoria propone un modello circolare di 10 valori universali?. La teoria dei valori universali di Schwartz. La teoria aspettative x valore di Eccles e Wigfield. La teoria dell'investimento personale di Maehr. La teoria del controllo-valore di Pekrun.

Quali sono le dimensioni additive del valore secondo Eccles e Wigfield?. Valore intrinseco, valore estrinseco e costo. Valore affettivo, valore cognitivo e valore comportamentale. Valore personale, valore sociale e valore economico. Valore intrinseco, valore attribuito al risultato e utilità.

. II Thematic Apperception Test misura: Abilità percettive. La motivazione al lavoro. Abilità intellettive. La motivazione alla riuscita.

Secondo il modello di Dweck, cosa determina gli obiettivi attraverso il sistema di rappresentazioni CET?. Gli obiettivi stessi. Le emozioni. Le convinzioni. I bisogni.

Le motivazioni possono essere preesistenti e apprese. vero, le motivazioni preesistenti sono convinzioni, obiettivi, valori; le motivazioni apprese sono motivi, bisogni, pulsioni, istinti. vero, le motivazioni preesistenti non si possono modificare o inibire. falso, le motivazioni sono sempre apprese. vero, le motivazioni preesistenti sono motivi, bisogni, pulsioni, istinti; le motivazioni apprese sono convinzioni, obiettivi, valori.

Il bisogno di successo, affiliazione e potere. tendono a non essere compresenti. sono i più importanti bisogni secondari. derivano da una interrelazione tra fattori disposizionali e ambiente. derivano da caratteristiche personali dell'individuo.

. I motivi secondari sono: Innati. Appresi. Conseguenza dei motivi primari. Dipendenti da motivi primari.

I bisogni sono: Prodotti di pulsioni innate. Motivazioni endo-apprese. Indipendenti dall'ambiente. Deviazioni da uno stato di equilibrio interno.

Gli incentivi sono: Stimoli interni. Risposte incondizionate. Stimoli esterni. Meccanismi omeostatici.

Le teorie della riduzione della pulsione affermano che: la sete produce una pulsione. l'organismo si trova periodicamente in stati di carenza. L’organismo persegue l'omeostasi. l'istinto è un concetto ambiguo.

Quali sono le pressioni che favoriscono l'atteggiamento controllante?. Solo pressioni dall'alto. Pressioni dall'alto, dal basso e dall'interno. Solo pressioni dall'interno. Solo pressioni dal basso.

Cosa caratterizza un ambiente supportivo?. Focalizzazione esclusiva sui risultati. Valorizzazione del processo di realizzazione. Uso di rinforzi e competizione. Controllo e direttive rigide.

Quali fattori influenzano ogni scelta?. Solo lo stile di scelta. Solo l'orientamento. Solo il numero di opzioni. Motivazione, autoefficacia e valori di riferimento.

Nella piramide dei bisogni di Maslow, il bisogno di amore, appartenenza e relazioni. viene immediatamente dopo i bisogni fisiologici. viene immediatamente dopo quello di autostima. è distinto in: bisogno di amore (ad un livello inferiore) e bisogno di appartenenza e relazioni (ad un livello superiore). viene immediatamente dopo quello di sicurezza e protezione.

Quale stile di scelta è associato a un maggiore benessere?. Massimizzatori. Nessuno dei due. Soddisfacentisti. Entrambi in egual misura.

Quali sono le criticità legate all'ampiezza della scelta identificate da Schwartz?. Solo la gestione dello stress. Possibilità di operare scelte informate, errori di giudizio e gestione dello stress. Solo gli errori di giudizio. Solo la possibilità di operare scelte informate.

Cosa si intende per "General Causality Orientation"?. La sfiducia incondizionata negli altri. La capacità di collaborare efficacemente. La tendenza a delegare compiti. Il convincimento che si ottengano le cose solo attraverso un controllo diretto.

La self determination theory sostiene che, per quanto riguarda la regolazione per identificazione. il comportamento nasce da una propria scelta e gli obiettivi sono reputati come importanti. la persona si identifica completamente con il proprio obiettivo, vivendolo come parte integrante del proprio sé. la persona continua a non concepire il comportamento come il risultato di una propria scelta. la persona è spinta al comportamento da qualcosa di esterno (ricompense, punizioni, etc.).

Quando si hanno comportamenti autonomi, coinvolti, interessati, si dice che si è spinti da una motivazione: intrinseca. estrinseca. all'autorealizzazione. incondizionata.

In base alla teoria dell'autodeterminazione, non è uno dei bisogni psicologici di base: autonomia. relazioni sociali. affetto. competenza.

La self determination theory. sostiene che il processo motivazionale si sviluppi lungo un continuum che va dalla mancanza di motivazione alla motivazione intrinseca. sostiene che la regolazione introiettata sia una forma di motivazione prevalentemente intrinseca. sostiene che la regolazione integrata sia una forma di motivazione prevalentemente estrinseca. sostiene che sia possibile motivarsi solo se si raggiunge l'autorealizzazione.

. Quale dei seguenti fattori influenza i livelli della motivazione a scegliere?. Orientamento all'azione, intenzioni degenerate e tendenza a posticipare. Solo l'orientamento all'azione. Solo le intenzioni degenerate. Solo la tendenza a posticipare.

. Quale aspetto è importante per la regolazione efficace degli stati motivazionali?. Ignorare le richieste dell'ambiente. Evitare di rievocare esperienze passate. La conoscenza del compito e della strategia. Focalizzarsi solo sulle ricompense estrinseche.

Quale delle seguenti affermazioni sul cambiamento è vera?. Il cambiamento si manifesta solo attraverso grandi eventi. Il cambiamento è sempre lineare e prevedibile. La paura del cambiamento è sempre giustificata. Il cambiamento è una costante della vita.

Cosa rappresenta la "metamotivazione"?. L'insieme dei processi di controllo degli stati motivazionali. La mancanza di motivazione. La motivazione estrinseca. La motivazione basata solo sugli incentivi.

Quali sono i processi della funzione regolatoria della metamotivazione?. Solo il monitoraggio. Solo il controllo. Nessuno dei due. Monitoraggio e controllo metamotivazionale.

Cosa rappresenta la "prospettiva futura" nel Modello del comportamento pianificato?. La valutazione del presente. L'indifferenza verso il futuro. La focalizzazione sul passato. L'aspettativa di un vantaggio futuro.

Cosa rappresenta la fase di "ricaduta" nel Modello del cambiamento?. Un segnale che il cambiamento sta avvenendo. Un ritorno alla precontemplazione. Una fase evitabile. Un fallimento definitivo.

Nel modello transteoretico del cambiamento. è impossibile passare dalla fase di contemplazione a quella di azione. ogni stadio è un passaggio obbligatorio da eseguire. è impossibile passare dalla fase di contemplazione a quella di uscita permanente. non è detto che si passi sempre attraverso ogni stadio.

Il modello transteoretico del cambimamento, prevede. gli stadi di precontemplazione, contemplazione, azione, mantenimento, ricaduta ed, eventualmente, uscita permanente. gli stadi di precontemplazione, contemplazione, determinazione, mantenimento, ricaduta ed, eventualmente, uscita permanente. gli stadi di precontemplazione, contemplazione, valutazione, azione, mantenimento, ricaduta ed, eventualmente, uscita permanente. gli stadi di precontemplazione, contemplazione, determinazione, azione, mantenimento, ricaduta ed, eventualmente, uscita permanente.

Il modello transteoretico del cambiamento. vede il cambiamento come lineare. vede il cambiamento come ciclico. vede il cambiamento come ciclico o lineare, sulla base dell'obiettivo. vede il cambiamento come un flusso, con picchi e cali di motivazione.

. Cosa accade quando l'ambiente sociale impedisce i tentativi autonomi di competenza?. L'ambiente non ha effetto sulla motivazione. Aumenta la motivazione estrinseca. Diminuisce la motivazione intrinseca. Aumenta la motivazione intrinseca.

Motivare efficacemente significa anche essere. creativi, flessibili e dinamici. creativi e dinamici. flessibili, disponibili e creativi. sicuri di sé, creativi e flessibili.

Secondo Maehr e Midgley, dove risiede principalmente la motivazione?. Nell'ambiente. Nell'interazione tra individuo e ambiente. Nel singolo individuo. In fattori genetici.

Le aspettative influenzano. il comportamento, la situazione e la relazione con gli altri. il comportamento, la situazione, la relazione con gli altri ed i comportamenti altrui. il comportamento, la relazione con gli altri ed i comportamenti altrui. il comportamento, la situazione, la relazione con gli altri ed il senso di autoefficacia.

Rispetto alla motivazione: ogni persona ha la propria modalità di motivarsi fondata su una conoscenza profonda di sé. Esistono tecniche efficaci per tutti gli individui. Nessuna delle opzioni proposte. Entrambe le opzioni proposte.

Secondo Maehr e Midgley: persone diverse in condizioni simili, tendono a sviluppare motivazioni differenti. la motivazione è nel singolo individuo. persone simili in condizioni diverse, tendono a sviluppare motivazioni simili. persone diverse in condizioni simili, tendono a sviluppare motivazioni simili.

Sono indicatori di un ascolto attivo. i feedback di ascolto (verbali e non verbali). la sospensione del giudizio immediato. il mantenimento del contatto visivo. tutte le risposte presenti.

Il punto d partenza per essere realmente capaci di motivare gli altri è. la consapevolezza di sé stessi. una conoscenza approfondita di chi vogliamo motivare. una conoscenza approfondita dei tipici problemi motivazionali. una conoscenza approfondita delle tecniche di motivazione.

Quale tipo di ambiente promuove la passione armoniosa e l'alta motivazione al compito?. Un ambiente che minimizza le scelte e massimizza il controllo. Un ambiente che ignora l'emotività del singolo. Un ambiente che supporta l'autonomia e favorisce l'iniziativa. Un ambiente che enfatizza solo i risultati.

Qual è l'importanza dell'ascolto non giudicante?. Permette di imporre la propria opinione. Incoraggia comportamenti difensivi e elusivi. Permette agli interlocutori di rivelarsi per quello che sono. È irrilevante per la comunicazione efficace.

Con il termine slump. fa riferimento alle situazioni in cui le risposte facilmente accessibili diventano più attivabili nel compito. fa riferimento all'eccesso di allenamento che porta al decremento nella performance dell'atleta. si riferisce ad un lasso di tempo in cui le abilità fisiche e mentali sono ad un livello decisamente inferiore rispetto alla media. è un momento critico accompagnato da perdita di controllo su ciò che si sta facendo e necessità di un intervento esterno.

Con il termine choking. fa riferimento all'eccesso di allenamento che porta al decremento nella performance dell'atleta. fa riferimento alle situazioni in cui le risposte facilmente accessibili diventano più attivabili nel compito. È un momento critico accompagnato da perdita di controllo su ciò che si sta facendo e necessità di un intervento esterno. si riferisce ad un lasso di tempo in cui le abilità fisiche e mentali sono ad un livello decisamente inferiore rispetto alla media.

La sindrome demotivazionale disfunzionale è caratterizzata da tre ordine di deficit: cognitivo, motivazionale, sociale. cognitivo, motivazionale, emotivo. cognitivo, personale, emotivo. culturale, motivazionale, emotivo.

. L'impotenza appresa. uno stato di rassegnazione e inazione di fronte agli eventi, dovuto a precedenti esperienze di fallimento. è la convinzione nelle proprie capacità di generare gli effetti desiderati mediante le proprie azioni. è uno stato di rassegnazione e inazione di fronte agli eventi, dovuto all'osservazione di situazioni di fallimento. è uno stato di mancanza di energie dovuta all'osservazione di modelli fallimentari.

. Tra i tipici problemi motivazionali, vi è il fatto che la persona affronta il compito solo se obbligata o se ricompensata. In questo caso. si potrebbe lavorare sull'autodeterminazione e sulle emozioni positive. si potrebbero valutare le diverse paure, le tendenze ad evitare il compito ed i differenti meccanismi di difesa. potrebbe darsi che la persona non sappia come fare (o pensi di non saperlo), che provi emozioni negative oppure che abbia sviluppato uno scarso senso di autoefficacia. bisognerebbe indagare gli obiettivi della persona, i suoi scopi ed i valori di riferimento.

Rimé analizza gli effetti del raccontare le proprie emozioni. solo delle emozioni negative,. anche a se stessi,. solo delle emozioni positive. solo dei vissuti di colpa e vergogna.

Il coping focalizzato sulle emozioni non prevede di: mettere in atto abilità di regolazione affettiva. mantenere una prospettiva positiva. controllare i vissuti emotivi. cercare il supporto sociale.

. Seligman distingue: cause stabili vs. instabili. cause globali vs. specifiche. tutte le opzioni proposte. cause controllabili vs. non controllabili.

. La Teoria delle attribuzioni di Seligman descrive: le opinioni che le persone si formano circa i propri livelli motivazionali. le opinioni che le persone si formano circa i motivi dei loro successi/insuccessi. le opinioni che le persone si formano circa i motivi dei loro rapporti affettivi. le opinioni che le persone si formano circa i motivi degli insuccessi.

La sorpresa: può avere valore sia positivo, sia negativo. ha sempre valore negativo. incrementa la motivazione. ha sempre valore positivo.

L'attribuzione causale influenza la motivazione rispetto a: aspettative, stili cognitivi e traducibilità in convinzioni. aspettative, stili attributivi e traducibilità in comportamenti. aspettative, stili attributivi e traducibilità in convinzioni. autoefficacia, stili attributivi e traducibilità in convinzioni.

Il processo di coping non è influenzato dal supporto sociale e dalle risorse personali. è innato. non è influenzato dal supporto sociale. falso. vero.

Il locus of control. non influisce sulla motivazione. influisce solo sulla motivazione estrinseca. influisce solo sulla motivazione intrinseca. influisce sulla motivazione.

Il coping focalizzato sulle emozioni non prevede di: richiedere supporto morale. mettere da parte altre attività per concentrarsi sul problema. affidarsi alla religione. usare l'umorismo.

. Gli stili attributivi sono: impegno, ritirato, negatore e pedina. impegno, impotente, negatore e pedina. performance, impotente, negatore e pedina. impegno, impotente, convergente e pedina.

. Gli stili attributivi. consistono in modalità di risposta ai successi e agli insuccessi, ma non tendono a stabilizzarsi nel tempo. consistono in modalità di decisione relative alla distribuzione di ricompense. consistono in modalità di risposta ai successi ed agli insuccessi che tendono a stabilizzarsi nel tempo, diventando delle modalità preferenziali di interpretare gli eventi. riguardano la capacità di attribuire specifiche caratteristiche di personalità in maniera istintiva.

Rispetto agli obiettivi, è vero che: obiettivi di risultato e di performance possono essere individuati entrambi indifferentemente a breve e lungo termine. è preferibile individuare obiettivi di risultato nel breve termine è obiettivi di performance a lungo termine. È preferibile individuare obiettivi di performance nel breve termine è obiettivi di risultato a lungo termine. obiettivi di risultato è di performance possono essere individuati entrambi, preferibilmente a lungo termine.

La narrazione e il ricordo delle emozioni. nel caso di vissuti negativi possono rimotivare. diminuiscono l'impatto emotivo dell'evento. nel caso di vissuti negativi possono far sentire meglio. attivano sensazioni fisiologiche e immagini mentali simili ai vissuti cui fanno riferimento.

La competenza emotiva consiste nella capacità di. riconoscere e motivare le proprie emozioni, di esprimerle e regolarle in funzione del contesto e degli obiettivi. riconoscere e motivare le emozioni proprie e altrui, di esprimerle e regolarle in funzione del contesto e degli obiettivi. riconoscere le emozioni proprie e altrui, di esprimerle e regolarle in funzione del contesto. motivare le emozioni proprie e altrui, di esprimerle e regolarle in funzione degli obiettivi.

La capacità di resistere e di superare dopo una profonda avversità è detta: coping. resistenza. eustress. resilienza.

La capacità di regolare il proprio vissuto emotivo attiva l'individuo sul piano: cognitivo, affettivo e sociale-ambientale. cognitivo e affettivo. cognitivo, affettivo e comportamentale. affettivo e relazionale.

L'intelligenza emotiva comporta una nuova visione della leadership, facendo forza su tre principali aspetti. assertività, empatia e controllo meta-comunicativo. controllo emotivo, empatia ed empowerment. assertività, empatia ed empowerment. assertività, empatia e controllo emotivo.

Le emozioni morali: sono dirette verso gli altri, in particolare la vergogna e il rimpianto. sono emozioni scolastiche controllabili. non sono associate alle norme sociali. si riferiscono all'abilità e sono dirette verso gli altri.

. II SAM valuta tre dimensioni dello stato emotivo: valenza, attivazione, regolazione. valore, attivazione, valutazione. valenza, attivazione, controllo. valenza, rispondenza, controllo.

Il ΡΑΝAS: è costituito da 25 termini che descrivono sentimenti ed emozioni. valuta lo stato dell'individuo nel momento presente. Valuta lo stato dell'individuo in finestre temporali di diversa estensione. valuta lo stato emotivo generale dell'individuo.

L'intelligenza emotiva è. l'aumento della capacità cognitiva in seguito ad aver provato emozioni positive. la capacità di riuscire esclusivamente a cogliere le emozioni altrui. La capacità di monitorare le proprie emozioni e quelle altrui al fine di raggiungere gli obiettivi desiderati. quell'attenzione alle persone che sviluppiamo in momenti di particolare intensità emotiva.

Per il modello di Harter, quando l'adulto sostiene i suoi tentativi di padronanza, il bambino sviluppa: la percezione di un senso di competenza e di controllo interno. il rinforzo del senso di dipendenza. l'interiorizzazione di un sistema di controllo esterno. vissuti emotivi legati all'approvazione esterna.

. Scegliere la definizione più corretta. In base alla Teoria del focus regolatorio: nella modalità «prudente» le persone agiscono per l'obbligo, nella modalità «audace» cercano di ottenere vantaggi. nella modalità «prudente» le persone non rischiano, nella modalità «audace» osano solo nell'incertezza. nella modalità «prudente» le persone non rischiano e agiscono per l'obbligo, nella modalità <audace» osano per ottenere vantaggi anche nell'incertezza. nella modalità «prudente» le persone rischiano se obbligate, nella modalità audace» osano.

La teoria comunicativa delle emozioni (Oatley e Johnson-Laird, 1987) sostiene che. le emozioni indichino il desiderio di raggiungimento degli obiettivi. le emozioni indichino lo stato di raggiungimento degli obiettivi e possono quindi essere definite come espressioni di aspettative di risultato. vi sia una tendenza nelle persone a comunicare le proprie emozioni. vi sia una tendenza nelle persone a non comunicare apertamente il proprio vissuto emotivo.

Il termine "obiettivo" può essere usato con due diverse accezioni: contenuto e abilità. contenuto e orientamento. orientamento e scopi. orientamento e attese.

Un obiettivo è orientato all'azione se. è formulato in termini concreti. chi lo formula è fortemente determinato. È formulato in positivo. non prevede momenti passivi.

Si distinguono obiettivi: a) alla padronanza e alla prestazione; b) al risultato e alla performance; c) intrinseci ed estrinseci; d) oggettivi generali e soggettivi; e) primari e secondari; f) a breve e lungo termine. A, b, d, e. b, c, d, e. A, b, d, f. A, b, c, d, f.

Per la teoria di Locke e Latham gli obiettivi devono: essere chiari, sfidanti, condivisi, realistici, concreti, permettere feedback, essere operativizzabili, articolabili in sotto-obiettivi,. essere chiari, realistici, concreti, permettere feedback, essere operativizzabili, articolabili in sotto-obiettivi, essere coerenti con le motivazioni. essere chiari, sfidanti, condivisi, permettere feedback, essere operativizzabili, articolabili in sotto-obiettivi, identificare ostacoli, essere coerenti con le motivazioni. essere chiari, sfidanti, condivisi, realistici, concreti, permettere feedback, essere operativizzabili, articolabili in sotto-obiettivi, identificare ostacoli, essere coerenti con le motivazioni.

Obiettivi di risultato. dipendono solo da noi stessi. dipendono solo dalle altre persone. nessuna delle risposte presenti. dipendono anche dalle altre persone.

McClements distingue obiettivi: oggettivi, soggettivi specifici, soggettivi generali. oggettivi generali, oggettivi specifici, soggettivi. oggettivi, soggettivi, specifici, generali. soggettivi specifici, oggettivi specifici, traversali.

Gli obiettivi di performance: sono strettamente connessi alla prestazione e al livello di capacità. dipendono unicamente dall'individuo. sono più efficaci per la motivazione e l'effettiva realizzazione. tutte le opzioni proposte.

. Quale dei seguenti metodi si abbina alla tecnica del Timeboxing?. Eisenhower. MOSCOW. MSCW. SMART.

Nel metodo MSCW, quale livello di priorità hanno le attività "POTREI"?. Non impellenti, ma da fare comunque. Improrogabili. Trascurabili. Auspicabili.

Cosa si intende per "goal priming"?. La suddivisione di un obiettivo in sotto-obiettivi. La valutazione degli ostacoli al raggiungimento di un obiettivo. L'attivazione di un obiettivo attraverso indici esterni. La definizione di obiettivi a lungo termine.

Quale dei seguenti NON è un passaggio del processo di goal setting secondo Burton, Naylor ed Holliday?. Definire un piano d'azione. Stabilire una gerarchia di obiettivi. Monitorare i feedback. Ignorare gli ostacoli.

L’acronimo S.M.A.R.T.E.R. significa. Specific, Measurable, Action oriented, Reasonable, Time bound, Exciting, Realistic. Specific, Measurable, Action oriented, Reasonable, Time bound, Ethic, Registered. Specific, Measurable, Action oriented, Reale, Time bound, Exciting, Registered. Specific, Measurable, Action oriented, Reasonable, Time bound, Exciting, Registered.

Il modello Smarter aggiunge le caratteristiche degli obiettivi: Exiting, recorded. Empirical, re-directed. Empirical, registered. E-xciting e R-egistered.

Il modello di Burton, Naylor ed Holliday articola il processo di goal setting nelle seguenti fasi: gerarchia, impegno, valutazione condizioni, pianificazione, monitoraggio, valutazione di sé, subgoaling. gerarchia, impegno, adattamento, pianificazione, monitoraggio, valutazione. gerarchia, impegno, valutazione ostacoli, pianificazione, monitoraggio, valutazione, incentivi. impegno, valutazione ostacoli, previsione, monitoraggio, valutazione rischi, subgoaling.

Il processo di goal setting prevede le seguenti fasi: gerarchia, impegno, adattamento, pianificazione, monitoraggio, valutazione, subgoaling. impegno, valutazione ostacoli, previsione, monitoraggio, valutazione rischi, subgoaling. gerarchia, impegno, valutazione condizioni, pianificazione, monitoraggio, valutazione di sé, incentivi. gerarchia, impegno, valutazione ostacoli, pianificazione, monitoraggio, valutazione, subgoaling.

Perché la difficoltà dell'obiettivo sembra non influenzare l'efficacia del Goal Setting nello sport?. Gli atleti non considerano la difficoltà degli obiettivi. Gli atleti sono in grado di ridefinire gli obiettivi non adeguati. Gli obiettivi devono sempre essere facili da raggiungere. La difficoltà viene sempre calcolata con precisione.

Qual è la principale caratteristica del Goal Setting nello sport?. Si applica solo agli atleti professionisti. È la tecnica mentale meno utilizzata. É la tecnica mentale più nota e frequentemente utilizzata. Si basa su obiettivi generali.

Quale suddivisione temporale degli obiettivi risulta più efficace nello sport?. Giornaliera, settimanale, mensile, annuale o stagionale. Basata solo su periodi agonistici. Settimanale e mensile. Breve e lungo termine.

Quale elemento non sembrerebbe essere adeguatamente considerato negli interventi di Goal Setting nello sport?. Il ruolo dei moderatori dell'efficacia del Goal Setting. La difficoltà e la specificità degli obiettivi. L'importanza della motivazione intrinseca. La suddivisione temporale degli obiettivi.

Qual è il principio fondamentale della Teoria del Goal Setting di Locke e Latham?. La motivazione è più importante della definizione dell'obiettivo. Gli obiettivi devono essere semplici e generici. L'obiettivo deve essere formulato esclusivamente dal coach. La difficoltà e la specificità degli obiettivi devono essere considerate insieme.

Qual è l'approccio migliore per applicare il Goal Setting nello sport agonistico?. Personalizzare gli interventi in base alle caratteristiche e alle preferenze degli atleti. Definire obiettivi uguali per tutti gli atleti, per poterli comparare. Evitare di fornire feedback sugli obiettivi per non creare ansia. Utilizzare sempre obiettivi a lungo termine.

Le sotto-scale del questionario formativo sul Goal Setting di Gaumer Erickson & Noonan sono: a) Significato personale; b) Informazioni, esperienze, interessi, abilità e feedback; c) Miglioramento personale vs. confronto sociale; d) Obiettivi a breve/lungo termine; e) Autoefficacia. A, b, c, d, e. A, b. c. d, e. A, b, d, e.

Il self talk aiuta a: attribuire un senso agli avvenimenti. tutte le opzioni proposte. orientare le azioni. gestire le emozioni.

Il self talk: tutte le opzioni proposte. è un dialogo personale interno. è sempre consapevole. è saltuario.

Una particolare tecnica di gestione dei pensieri, si articola in tre fasi. Thought stopping, deleting e countering. Thought stopping, reframing e restarting. Thought stopping, reframing e countering. Thought stopping, deleting e reframing.

Gli step per la gestione dei pensieri sono: consapevolezza, ristrutturazione dei pensieri, blocco dei pensieri negativi, costruzione di trigger, formulazione di frasi positive. Vero, tranne per la consapevolezza. Vero, tranne per il blocco dei pensieri negativi. vero. falso.

Con il termine self talk si intende. un dialogo interno, esclusivamente pensato, volto a controllare il proprio comportamento. un dialogo interno, espresso vocalmente o semplicemente pensato, volto a controllare il proprio comportamento. un dialogo ad alta voce su di sé. una forma di comunicazione rivolta ad una specifica persona.

Rispetto al Self-Talk, è vero che: tutte le opzioni proposte. è una delle principali strategie di auto-motivazione. bisogna preferire formulazioni in forma positiva. i pensieri negativi e le false formulazioni positive si contrastano con alternative, non negandoli.

Il verbo "dovere", per quanto riguarda il self talk, fa riferimento. ad una motivazione estrinseca. ad una motivazione intrinseca. al sé reale. al sé ideale.

Quale delle seguenti affermazioni descrive correttamente il self talk secondo Van Raalte?. E sempre un fenomeno consapevole e controllabile. È un fenomeno esclusivamente emotivo. Non ha un ruolo rilevante nella regolazione delle funzioni psicologiche. Articola e ridefinisce le esperienze nella coscienza, consentendo l'autoregolazione in vista del raggiungimento degli obiettivi.

In che cosa il modello di self talk per lo sport si differenzia dal modello di Hardy?. Non tiene conto delle differenze individuali ed enfatizza i meccanismi cognitivi. Esclude il ruolo dei fattori contestuali. Analizza le relazioni tra i fattori interconnessi al self talk (fattori contestuali e personali, meccanismi cognitivi, sensazioni, ecc.). Considera solo gli aspetti motivazionali del self talk.

Qual è la relazione tra il comportamento e il self talk secondo Van Raalte?. Il self talk influenza il comportamento, ma non il contrario. Il self talk negativo non ha alcuna conseguenza sulle prestazioni sportive. Gli atleti tendono ad aumentare l'uso del dialogo interiore negativo con il peggiorare della prestazione. Gli atleti tendono ad aumentare l'uso del dialogo interiore positivo con il peggiorare della prestazione.

Quale dei seguenti NON è un meccanismo che consegue al self talk?. Meccanismi affettivi. Meccanismi comportamentali. Meccanismi fisiologici. Meccanismi cognitivi.

Quale funzione svolge il self talk del Sistema 2?. È una reazione immediata alle esperienze in corso. Aiuta a dirigere l'attenzione, ma non migliora le prestazioni. Non ha alcun effetto sulla regolazione emotiva. Aiuta a dirigere l'attenzione, migliorare le prestazioni e monitorare il Sistema 1.

Quale tipo di self talk è correlato a un alto orientamento all'ego e a un basso orientamento al compito?. Associativo. Di fuga. Auto-compassionevole. Dissociativo.

Quali sono i due principali fattori antecedenti del self talk secondo Hardy e colleghi?. Personali e situazionali/contestuali. Verbali e non verbali. Cognitivi e tecnici. Motivazionali e affettivi.

Secondo Hardy, quali sono le due funzioni principali del self talk?. Strategica e tecnica. Comportamentale e sociale. Motivazionale e istruttiva. Cognitiva e affettiva.

Secondo Theodorakis e colleghi, quali altri fattori dovrebbero essere considerati nel modello del self talk?. Fattori socio-ambientali (comportamento dell'allenatore e contesto sociale). Fattori climatici che influenzano la performance. Fattori di personalità degli atleti. Fattori genetici legati alle prestazioni sportive.

Le persone positive sono caratterizzate da. Ottimismo, resilienza, buone relazioni sociali. buone relazioni sociali, alta autostima, passione. alta autostima, buone relazioni sociali, ottimismo. autoefficacia, alta autostima, ottimismo.

Qual è l'obiettivo principale della Psicologia Positiva?. Studiare i disturbi psicologici e il loro trattamento. Analizzare esclusivamente le emozioni negative. Analizzare esclusivamente le emozioni positive. Studiare il ruolo delle risorse e delle potenzialità umane.

Secondo Fredrickson, quale dovrebbe essere il rapporto tra positività e negatività per mantenere un buon equilibrio psicologico?. 1 a 1. 3a1. 10 a 1. 5 a 1.

Secondo la Psicologia Positiva, il benessere individuale è: Legato unicamente al successo professionale. Determinato esclusivamente da fattori oggettivi. Un costrutto soggettivo legato alla felicità. Misurabile solo tramite indicatori economici.

Secondo Fredrickson, quale tra le seguenti affermazioni sulla positività è vera?. La positività è uno stato permanente. La positività attiva l'organismo e lo predispone all'azione. La positività e la felicità sono sinonimi perfetti. Essere positivi significa eliminare completamente gli aspetti negativi della vita.

Quale sigla indica il termine inglese per il benessere soggettivo?. GST. SWL. PWB. SWB.

Quale delle seguenti affermazioni è vera riguardo alla soddisfazione di vita?. È un concetto che non rientra nella psicologia positiva. È un'emozione. È una valutazione cognitiva sulla propria vita. É sinonimo di felicità.

Cosa si intende per "fluorishing" secondo Fredrickson?. Uno stato di soddisfazione temporaneo. Il raggiungimento del massimo successo nella vita professionale. Una condizione di benessere che va oltre la semplice felicità. Un metodo per eliminare completamente le emozioni negative.

In che modo gli studiosi hanno affrontato l'ambiguità del termine felicità?. Hanno sempre considerato felicità e soddisfazione di vita come sinonimi. Hanno evitato il termine felicità e utilizzato espressioni più specifiche. Non hanno sollevato alcun problema di definizione. Hanno sostituito il termine felicità con quello di benessere mentale.

Il recupero emozionale si riferisce al fatto che: l'emozione resta, ma la felicità si attutisce. dopo emozioni positive/negative, le persone non tendono a tornare al proprio livello umorale di base. dopo emozioni positive/negative, le persone tendono a tornare al proprio livello umorale di base, determinato dall'educazione e dalle relazioni più prossime. dopo emozioni positive/negative, le persone tendono a tornare al proprio livello umorale di base, predeterminato dal loro genotipo.

Le esperienze di felicità sono: soggettive e temporali. soggettive e transitorie. soggettive, temporali e transitorie. oggettive, temporali e transitorie.

La maggior parte delle persone ha un set point per il benessere: molto elevato. molto basso. elevato. basso.

La felicità: È prodotta dal significato che diamo alle cose che facciamo, dall'atteggiamento positivo. tutte le opzioni proposte. è un processo necessario per essere motivati, perché la motivazione significa felicità. è prodotta da circostanze favorevoli.

La felicità edonica analizza: il piacere come benessere personale. lo sviluppo e la realizzazione delle potenzialità individuali. il piacere come benessere sociale. lo sviluppo delle potenzialità della natura umana.

La felicità. tutte le opzioni proposte. felicità può essere perseguita di per sé. pensare alla felicità non può far rattristare. la felicità è risultante del sentirsi realizzati.

Il livello di benessere e la qualità della vita sono fattori oggettivi. falso. vero. Né vero, né falso. Dipende dalle esperienze.

II benessere soggettivo: non coincide con il benessere psicologico. è un costrutto multidimensionale di autorealizzazione. tutte le opzioni proposte. tende universalmente a essere stabile.

Chi non si è occupato di psicologia positiva?. Fredrickson. Seligman. Watson. Ryff e Singer.

I tre elementi che caratterizzano la felicità. Soggettiva, temporale, transitoria. Oggettiva, temporale, transitoria. Soggettiva, transitoria, mutevole. Soggettiva, temporale, costante.

La tecnica AIM è una procedura attraverso la quale. le persone sono portate a prestare attenzione a quello che gli accade, evidenziando gli errori commessi, al fine di non ripeterli più. le persone sono portate a prestare attenzione ad Atteggiamenti, Interessi e Motivazioni. le persone sono portate a prestare attenzione alle Attività, agli Insuccessi ed alle Motivazioni. le persone sono portate a prestare attenzione agli aspetti positivi, interpretano positivamente ciò che accade e ricordano i fatti positivi.

Secondo la Broaden-and Build Theory, non è vero che le emozioni positive: costruiscono le risorse di sopravvivenza. ampliano il repertorio di azioni. neutralizzano e alleviano le conseguenze negative a lungo termine delle emozioni negative. ampliano le potenzialità cognitive.

. Secondo Fredrickson, i pensieri positivi generano benessere, perché: rafforzano l'auto-efficacia personale e la creatività. migliorano le capacità di problem solving e decision making. Tutte le opzioni proposte. ampliano il repertorio comportamentale.

Non è vero che le emozioni piacevoli: hanno molteplici funzioni. per garantire la persistenza sul compito, devono essere più frequenti di quelle spiacevoli. sono il contrario delle emozioni spiacevoli. possono essere vissute contemporaneamente.

. L'undoing hypothesis. sostiene che le emozioni positive amplino le potenzialità cognitive delle persone, aumentano le azioni di repertorio e costruiscono risorse future per la sopravvivenza e l'adattamento. sostiene che le emozioni positive riducano le potenzialità cognitive delle persone, permettondo quindi di foclalizzare le azioni di repertorio necessarie per la sopravvivenza e l'adattamento. sostiene che le emozioni negative siano in grado di neutralizzare gli effetti di emozioni positive future. sostiene che le emozioni positive siano in grado di neutralizzare gli effetti di emozioni negative future.

. Le emozioni positive: sono un segnale esterno che spinge all'esplorazione dell'ambiente, alla prosecuzione di un'esperienza. sono dinamiche e hanno un valore adattivo specifico. comportano un'attivazione del sistema nervoso autonomo. comportano una specifica tendenza all'azione.

Le emozioni negative: quando sono intense, prolungate e ricorrenti possono incidere sulla salute e il benessere della persona. non forniscono energia psichica per affrontare la situazione in atto. tutte le opzioni proposte. sono dinamiche, ma non adattive, perché non spingono all'azione.

La broaden and build theory. sostiene che le emozioni positive siano in grado di neutralizzare gli effetti di emozioni negative future. sostiene che le emozioni positive amplino le potenzialità cognitive delle persone, aumentano le azioni di repertorio e costruiscono risorse future per la sopravvivenza e Adattamento. sostiene che le emozioni positive riducano le potenzialità cognitive delle persone, permettono quindi di focalizzare le azioni di repertorio necessarie per la sopravvivenza e l'adattamento. sostiene che le emozioni negative siano in grado di neutralizzare gli effetti di emozioni positive future.

Qual è uno degli indicatori principali della passione armoniosa?. Il senso di padronanza e controllo dell'attività. La necessità di conferme esterne per sentirsi realizzati. La tendenza a trascurare altri ambiti della vita. II desiderio di interrompere l'attività per paura del fallimento.

L'ottimismo realistico. è la tendenza delle persone a leggere la realtà come non sempre uguale. è una caratteristica di personalità che induce le persone a spiegare gli eventi positivi come esito dei propri sforzi. è la disposizione globale delle persone a valutare la reale possibilità che si manifestino eventi positivi. è una disposizione globale e stabile delle persone a spiegare gli eventi negativi come eventi occasionali e ad aspettarsi dei risultati positivi dalla vita.

la passione armoniosa e quella ossessiva si differenziano in base a: il vissuto emotivo e la percezione di controllo. il vissuto emotivo e la percezione di entusiasmo. il vissuto emotivo e la percezione di competenza. il vissuto soggettivo e la percezione di controllo.

La passione. è la forte inclinazione verso un'attività che una persona gradisce, reputa importante e nella quale investe una notevole quantità di tempo e di energie. è la forte inclinazione verso un'attività che una persona gradisce, ma nella quale non è detto che investa una notevole quantità di tempo e di energie. è il sistema di informazioni al quale gli individui possono attingere nella ricerca di complesse opportunità di azione, nonché nella costruzione della propria identità ed esistenza. riguarda la capacità di far fronte in maniera positiva agli eventi traumatici.

Cos'è il pessimismo difensivo?. Una forma estrema di pessimismo patologico. Una strategia per minimizzare le aspettative e ridurre il rischio di delusione. Un tratto caratteriale che porta all'evitamento dei problemi. Una modalità per negare la realtà.

L'entusiasmo sperimentato si distingue dal comportamento entusiasta perché: Il primo è legato solo al mondo del lavoro, il secondo alla sfera personale. Il primo è un'emozione autentica, il secondo può essere solo un'esibizione. Il primo riguarda solo i docenti, il secondo riguarda tutti. Non c'è alcuna differenza.

Gli indicatori non verbali dell'entusiasmo sono: voce, gesti, cinesica, espressioni. voce, sguardo, gesti, espressioni. voce, sguardo, gesti, postura, espressioni. Voce, sguardo, gesti, cinesica, espressioni.

Cosa si intende per "agency thinking" nella speranza?. La capacità di generare strategie alternative. La capacità di perseverare nel raggiungimento dei propri obiettivi. L'abilità di anticipare il fallimento. La tendenza a evitare i problemi.

Come viene definito l'ottimismo da Scheier e Carver?. L'aspettativa che si verifichino accadimenti positivi anziché negativi. La tendenza a ignorare gli aspetti negativi della realtà. La capacità di affrontare lo stress senza difficoltà. La predisposizione genetica alla felicità.

Secondo Vallerand, quali sono le fasi che trasformano un interesse in passione?. Motivazione esterna, imitazione di modelli e successo immediato. Valutazione positiva, identificazione con l'attività e internalizzazione. Esposizione obbligata, pratica forzata e abitudine. Interesse spontaneo, ripetizione automatica e riconoscimento sociale.

. La motivazione all'apprendimento si caratterizza per: stupore, percezione della bellezza, consapevolezza di sé, sfida. stupore, percezione della bellezza, consapevolezza di comprensione, sfida. stupore, percezione del valore, consapevolezza di comprensione, perseveranza. stupore, percezione del valore, consapevolezza di comprensione, sfida.

Cosa accade quando il sistema "wanting" è iperattivato a discapito del "liking"?. Aumenta la capacità di godere dei successi. Si riduce il desiderio di raggiungere nuovi traguardi. Si perde la percezione di controllo e si prova insoddisfazione. Si prova una grande soddisfazione per i risultati ottenuti.

Rispetto al costrutto di autocompassione non è vero che: implica il riconoscersi parte dell'umanità. implica l'identificarsi con i propri errori. prevede tre dimensioni bipolari. implica il non essere giudicanti.

Che cosa implica l'autocompassione?. Ignorare i propri errori. Concentrarsi esclusivamente sui successi. Perdonarsi e accettarsi, al di là dei risultati. Evitare di affrontare le difficoltà.

Che cosa influenza la disposizione al perdono?. L'opinione altrui. La relazione tra la parte lesa e il responsabile e la gravità dell’evento. Solo la gravità dell'offesa. Unicamente il vissuto emotivo personale.

Che cosa influenza maggiormente la felicità?. La quantità di denaro posseduta. La tendenza ad assegnare valore aggiunto a situazioni e cose. Il successo professionale. Il numero di amici e relazioni sociali.

Come può essere intesa la soddisfazione?. Solo come senso di realizzazione permanente. Solo come raggiungimento di un obiettivo, anche transitorio. Sia come raggiungimento di un obiettivo che come senso di realizzazione. Come uno stato di indifferenza verso i propri risultati.

Cosa indica la "stima del valore della relazione" nel contesto del perdono?. Il rischio di subire ulteriori dann. Il valore che la vittima attribuisce alla relazione con il trasgressore. L'indifferenza verso l'offensore. La necessità di vendetta.

Il senso di coerenza è connesso con. la fede. l'ottimismo. la resilienza. la passione.

. Quale tra questi non è un elemento della saggezza secondo il paradigma di Berlino?. Capacità di manipolare gli altri. Capacità di gestire l'incertezza e l'ambiguità. Conoscenze fattuali sulla pragmatica della vita. Conoscenze procedurali.

Quali sono le due fasi principali della gratitudine?. Riconoscere la positività e le fonti esterne. Riconoscere la positività e ignorare le fonti esterne. Riconoscere la positività ed esprimere gratitudine in situazioni di tornaconto. Riconoscere le fonti esterne e concentrarsi sui propri successi.

Che cosa comporta una prospettiva temporale equilibrata?. La ricerca costante del piacere presente. Alti livelli di felicità e soddisfazione di vita. Una focalizzazione esclusiva sul futuro. La negazione delle esperienze passate.

Che cosa comporta affrontare obiettivi forzati e non scelti?. Un aumento della motivazione intrinseca. Una soddisfazione transitoria e superficiale. Una soddisfazione duratura nel tempo. Un miglioramento delle relazioni sociali.

Secondo Peterson e Seligman, i punti di forza si distinguono dai talenti perché: Hanno carattere morale interculturale ed evolvono continuamente. Hanno carattere morale interculturale e sono fissi. Sono innati e prescindono dalla morale. Possono rimanere inutilizzati.

Quali sono le sei virtù universali, secondo il Modello VIA?. Saggezza, ottimismo, amore e umanità, giustizia, temperanza e trascendenza. Saggezza, coraggio, amore e umanità, giustizia, temperanza e trascendenza. Saggezza, coraggio, amore, giustizia, temperanza e spiritualità. Saggezza, coraggio, fede, giustizia, temperanza e trascendenza.

Il programma Realise2 distingue. Punti di forza consapevoli, punti di forza realizzati, comportamenti acquisiti e punti critici. Punti di forza realizzati, punti di forza trascurati, comportamenti acquisiti e lacune. Punti di forza realizzati, punti di forza trascurati, comportamenti acquisiti e punti deboli. Punti di forza realizzati, punti di forza non realizzati, comportamenti acquisiti e punti deboli.

. In base ai risultati della metanalisi di Carr e colleghi, quali caratteristiche rendono più efficaci i programmi di Psicologia Positiva, a prescindere dal tipo di utenza?. Interventi di autoaiuto, indipendentemente dalla lunghezza. Interventi guidati, realizzati a livello individuale o di gruppo. Interventi di breve durata e pochi incontri. Interventi multipli, di lunga durata, ripetuti in più sessioni.

In base ai risultati della metanalisi di Carr e colleghi, quali effetti degli interventi di Psicologia Positiva si sono mantenuti a tre mesi di distanza?. Effetti esclusivamente sui soggetti non clinici. Effetti sui livelli di ansia, stress, qualità di vita, benessere, depressione e sui punti di forza. Effetti sui livelli di ansia, stress, qualità di vita, benessere e longevità. Effetti sul benessere, la qualità di vita e i punti di forza.

Quale delle seguenti affermazioni è un principio dell'Inventory VIA?. I punti di forza si applicano in vari contesti. I punti di forza hanno valore in base beneficio che apportano. punti di forza possono essere contrapponibili ad un altro bene. punti di forza avvantaggiano solo a livello individuale.

Quale di questi non è un beneficio derivante dalla conoscenza e dallo sviluppo dei propri punti di forza?. Protezione dai disturbi mentali. Maggiore ottimismo. Maggiori competenze sociali. Miglioramento dell'autostima.

Quali sono i benefici derivanti dalla conoscenza e dallo sviluppo dei propri punti di forza?. Maggior ottimismo, resilienza, autostima e fiducia in sé. Riduzione dei livelli di stress, maggior ottimismo e autostima, non c'è invece ricaduta sull'impegno e la resilienza. Riduzione dei livelli di stress, maggior ottimismo, resilienza, autostima, fiducia in sé, senso di realizzazione e impegno. Maggior ottimismo, resilienza, autostima, fiducia in sé e impegno, non c'è invece ricaduta sui livelli di stress.

. Quali sono i principali ambiti applicativi della Psicologia Positiva?. Solo il contesto individuale. Unicamente il contesto aziendale. Contesto individuale, educativo e aziendale. Contesto individuale ed educativo.

Quali sono i tratti delle persone di successo?. Conoscere i propri punti di forza e sviluppare le proprie capacità. Conoscere i propri punti di forza, perseguire obiettivi sfidanti e sviluppare continuamente le proprie capacità. Conoscere i propri punti di forza, essere ottimisti e perseguire obiettivi ambiziosi sfidando i rischi. Conoscere i propri punti di forza e perseguire obiettivi raggiungibili.

Come si accrescono i punti di forza per il modello StrengthsFinder?. Attraverso l'impegno costante, la formazione e la rilettura dei risultati ottenuti. Attraverso l'impegno costante, la formazione, la rilettura dei risultati ottenuti e relazioni di cura verso gli altri. Attraverso la formazione e la rilettura dei risultati ottenuti. Attraverso l'impegno, la formazione e relazioni di cura verso gli altri.

Secondo Hodges e Clifton, il potenziale di sviluppo di una persona: È uguale per tutti. Dipende dal livello di intelligenza. Non corrisponde a un'area di debolezza. Corrisponde a un'area di debolezza.

Quali sono alcune caratteristiche delle organizzazioni "positive"?. Creatività, valorizzazione dei punti di forza e focus sui risultati. Motivazione intrinseca e competizione. Varietà nel lavoro e premi economici. Varietà nel lavoro, partecipazione, motivazione intrinseca, fiducia.

. Quali sono le sette abilità correlate alla resilienza approfondite nel Penn Resilience Program?. Comprendere le emozioni altrui, saper negoziare, leadership, controllo delle emozioni, empatia, autoefficacia, pensiero critico. Identificare i sentimenti, avere fiducia, leadership, empatia, comunicazione, problem solving, creatività. Identificare i sentimenti, tollerare l'ambiguità, avere uno stile esplicativo ottimistico, analizzare le cause dei problemi, sviluppare empatia, autoefficacia, aprirsi agli altri e alle novità. Analizzare le cause dei problemi, sviluppare empatia, autoefficacia, comunicazione efficace, gestione dello stress, tolleranza all'incertezza, flessibilità cognitiva.

La tecnica del brainstorming prevede. la possibilità per chiunque di rielaborare le idee avanzate. la produzione di idee diverse, numerose e bizzarre. tutte le alternative proposte. la separazione della fase ideativa da quella valutativa.

. Quali sono le fasi della "appreciative inquiry"?. Discovery, Dream, Design, Destiny. Think, Discuss, Apply, Achieve. Plan, Execute, Review. Improve. Observe, Reflect, Act, Evaluate.

Quali sono gli elementi chiave dello SPARK Resilience Program?. Combinare Psicologia Positiva e Terapia cognitivo-comportamentale per il potenziamento della resilienza e la crescita postraumatica. Strategie per aumentare resilienza e la motivazione intrinseca nello studio. Combinare Psicologia Positiva e Tecniche di Mindfulness per il potenziamento della resilienza e la crescita postraumatica. Combinare Psicologia Positiva e Terapia cognitivo-comportamentale per migliorare la resilienza e il rendimento scolastico.

. Perché il benessere sul lavoro è importante?. Perché migliora il rapporto con i colleghi. Perché incide positivamente sulla soddisfazione di vita personale e sul raggiungimento degli obiettivi aziendali. Perché aiuta le aziende a migliorare la produttività. Perché è utile progredire nella carriera più velocemente.

Nel Positive organizational scholarship, che cosa si intende per "devianza positiva"?. Un comportamento intenzionale che si discosta dalla norma in modo virtuoso. Un atteggiamento di ribellione contro le regole aziendali. Un modo per giustificare errori sul lavoro. Una deviazione non concordata dagli obiettivi aziendali che porta comunque a risultati positivi.

Quali sono gli effetti del Penn Resilience Program sulla depressione e l'ansia negli adolescenti?. Riduzione dei sintomi fino a 12 mesi dopo l'intervento. Riduzione temporanea della depressione, senza effetti sull'ansia. Aumento della resilienza ma nessuna incidenza sui sintomi depressivi. Nessun effetto significativo.

Il brainstorming può essere realizzato: in forma orale e scritta, sincrona e asincrona, in presenza e a distanza. anche mediante computer in forma sincrona e orale. sempre in forma scritta, ma anche mediante computer. esclusivamente in presenza in forma orale.

Cosa rappresenta l'acronimo SPARK?. Self-awareness, Problem-solving. Attitude, Resilience, Knowledge. Strength, Perseverance, Awareness, Resilience, Knowledge. Situation, Autopilot, Perception, Reaction, Knowledge. Support, Patience, Acceptance, Reaction, Knowledge.

Quali strategie propone Fredrickson per contrastare la negatività?. Contrastare la ruminazione e focalizzarsi sulle emozioni positive. Ignorare la negatività, contrastare la ruminazione, disinnescare le cause scatenanti. Mettere in discussione la negatività, ruminazione, disinnescare le cause scatenanti. Mettere in discussione la negatività, contrastare la ruminazione, disinnescare le cause scatenanti.

Come si può distinguere il binge-watching problematico dalla semplice visione ripetuta di programmi TV?. Considerando il numero e la durata degli episodi visti, il grado di interferenza con la vita lavorativa, il funzionamento psicologico, i fattori di personalità e le motivazioni personali. Considerando il numero di episodi visti, il grado di interferenza con la vita quotidiana, il funzionamento psicologico e i fattori di personalità. Si tratta sempre di una dipendenza. Considerando il numero e la durata degli episodi visti, il grado di interferenza con la vita quotidiana, il funzionamento psicologico, i fattori di personalità e le motivazioni personali.

Come si può intervenire sulla negatività non necessaria?. Rinunciando ai propri obiettivi per ridurre lo stress. Affrontando sempre tutto con un atteggiamento passivo. Modificando la situazione o il suo significato. Evitando completamente le situazioni negative.

Cosa caratterizza la negatività gratuita?. È una fase necessaria per affrontare i problemi. Si manifesta con reazioni forti, auto-flagellazione e ruminazione. Aiuta a migliorare l'umore. Ha un effetto positivo sul benessere.

In cosa consiste il "social aikido" secondo Fredrickson?. Un'arte marziale da applicare nei conflitti. Un metodo per evitare il confronto con persone negative. Un modo per imporsi sugli altri senza danneggiarli. Un insieme di tecniche per neutralizzare la negatività esterna.

Qual è la distinzione fondamentale che Fredrickson fa della negatività?. Negatività individuale e sociale. Negatività utile e negatività gratuita. Negatività costruttiva e distruttiva. Negatività leggera e negativa pesante.

Qual è un effetto della negatività nei media?. Aumenta la percezione del pericolo nella realtà. Favorisce una visione più realistica del mondo. Aiuta a migliorare la gestione delle emozioni negative. Riduce l'ansia sociale.

Qual è un esempio di negatività necessaria secondo Fredrickson?. Piangere per la perdita di una persona cara. Rimuginare su errori passati. Arrabbiarsi per problemi quotidiani. Reprimere le emozioni negative.

Qual è una strategia per mettere in discussione il pensiero negativo?. Confrontarlo con la realtà per ridimensionarlo. Isolarlo rispetto agli altri pensieri. Sostituirlo con un pensiero semplice, acritico. Sostituirlo con un pensiero positivo.

Secondo Barbara Fredrickson, quali sono le tre piste di lavoro della psicologia positiva?. Contenere le emozioni negative, vivere esperienze positive, non pensare ai problemi. Agire sulla propria negatività, agire sulla negatività intorno a sé, potenziare la propria positività. Focalizzarsi sulla positività, evitare le emozioni negative, accettare il passato. Eliminare la negatività, non focalizzarsi sui problemi, accettare le emozioni.

Quale strategia NON è menzionata tra gli interventi che coinvolgono altri?. Ritualità dell'abbraccio. Tecnica della respirazione profonda. Atto di gentilezza gratuita. Risposte attivo-costruttive.

Il Gratitude Questionnaire (GQ-6) misura: Il livello di ansia sociale. Il grado di gratitudine di una persona. La capacità di regolazione emotiva. Il grado di atti di gratitudine ricevuti.

Il modello delle attività positive è stato proposto da: Boniwell e Carr. Seligman e Csikszentmihalyi. Lyubomirsky e Layous. Fredrickson e Emmons.

Quale di queste attività è considerata un esempio di attività positiva?. Guardare la televisione in famiglia. Scrivere lettere di gratitudine. Evitare di pensare al futuro. Fare shopping per rilassarsi.

Quale delle seguenti strategie mira a confinare le preoccupazioni?. Tecnica delle tre domande. Relegarle ad un momento fisso della giornata. Visualizzazione del miglior sé. Meditazione.

Quale aspetto influenza l'efficacia delle attività positive?. Il livello di stress giornaliero. Il tipo di alimentazione seguita. La motivazione della persona. La quantità di ore di sonno.

Qual è la caratteristica principale delle attività positive?. Possono essere svolte solo in gruppo. Possono essere svolte solo individualmente. Sono attività intenzionali e semplici. Sono attività efficaci per le persone già naturalmente felici.

Qual è la caratteristica distintiva della "visita di gratitudine"?. Leggere una lettera di ringraziamento direttamente al destinatario. Andare a trovare le persone care o sole. Offrire dei regali di gratitudine ai propri cari in visita. Scrivere una lettera.

Qual è il principale effetto delle attività positive?. Inducono uno stato di rilassamento profondo. Generano emozioni, pensieri e comportamenti positivi. Eliminano completamente le emozioni negative. Bilanciano il livello di stress del momento.

. In cosa consiste la "Lettera ai posteri"?. Nel condividere i successi con i propri cari. Nel fornire consigli di vita ai propri cari, sulla base della propria esperienza. Nel descrivere la propria vita e l'immagine di sé, rivedendola nel tempo. Nel raccontare episodi di felicità ai propri cari.

Il Savouring aiuta a: Dimenticare gli eventi passati. Aumentare la produttività lavorativa. Assaporare le esperienze positive. Eliminare i ricordi negativi.

Quale tra le seguenti reazioni ai successi altrui è considerata attivo-costruttiva?. Mostrare entusiasmo e fare domande per saperne di più M. Ignorare la notizia. Provare invidia e cercare di sminuire il successo. Minimizzare l'evento e cambiare argomento.

Cosa dovrebbe contenere idealmente una To Do List?. Solo le attività da svolgere in un giorno specifico. Un elenco di attività, non necessariamente in ordine di priorità, con una previsione di impegno per ognuna. Solo le attività più importanti. Un elenco di attività, preferibilmente in ordine di priorità o raggruppate per tipologia, con una previsione di impegno per ognuna.

Come viene utilizzato il tempo nella tecnica del Pomodoro?. Come un'unità di misura flessibile e adattabile. Come un elemento da ignorare per evitare ansia. Come una fonte di stress da combattere. Come un alleato per raggiungere gli obiettivi.

Qual è l'effetto dell'imagery sul gesto/azione da eseguire?. Non ha alcun effetto. Aumenta l'ansia da prestazione. Permette di simulare mentalmente l'azione, migliorandone l'esecuzione. Riduce la capacità di concentrazione.

Quale caratteristica deve avere un'immagine mentale per essere considerata efficace?. Essere estremamente realistica. Non essere troppo dettagliata. Essere il più breve possibile. Essere estremamente realistica.

Gli elementi che possono comporre un ancoraggio sono. immagine mentale, gesto, comportamento specifico. rilassamento, visualizzazione ed allenamento mentale. immagine mentale, gesto, parola/frase stimolo. momenti positivi e momenti negativi.

Qual è lo scopo del modello 2x2 di Paivio nell'imagery?. Valutare la motivazione degli allenatori. Distinguere tra contenuto e funzioni dell'imagery. Misurare la forza fisica degli atleti. Distinguere tra contenuto e piacevolezza dell'imagery.

Qual è l'importanza dell'esperienza diretta nella disciplina sportiva per l'efficacia della visualizzazione mentale?. Aumenta l'efficacia dell'imagery. Non è importante. Diminuisce la necessità di allenamento fisico. Rende la visualizzazione superflua.

Cosa si intende per "routine" nel contesto dell'intervento motivazionale?. La ripetizione di frasi motivazionali. Un insieme di gesti, pensieri e immagini per attivare uno stato desiderato. Una serie di esercizi fisici ripetuti. L'uso di oggetti portafortuna.

Cosa si intende per "routine" nel contesto dell'intervento motivazionale?. La ripetizione di frasi motivazionali. Una serie di esercizi fisici ripetuti. L'uso di oggetti portafortuna. Un insieme di gesti, pensieri e immagini per attivare uno stato desiderato.

La tecnica della visualizzazione può essere utilizzata con finalità motivazionali per. Gestione/attivazione di determinati stati emotivi. Tutte le risposte presenti. Recupero fisico/mantenimento di un gesto. Miglioramento di uno specifico gesto/azione.

La tecnica della visualizzazione. consiste nella capacità di immaginare gli esiti a lungo termine di un determinato comportamento. consiste nella creazione involontaria di un'esperienza mentale, in grado di riprodurre l'esperienza reale completa di immagini visive, sensazioni tattili e propriocettive, odori, sapori e suoni. consiste nella creazione volontaria di un'esperienza mentale, in grado di riprodurre l'esperienza reale completa di immagini visive, sensazioni tattili e propriocettive, odori, sapori e suoni. consiste nella capacità di visualizzare se stessi in condizioni favorevoli (orientamento al desiderio).

La routine (o ancoraggio). può essere costruita sia per motivare noi stessi sia per motivare gli altri. può essere costruita solo per motivare gli altri. può essere costruita solo per motivare noi stessi. ha finalità motivazionali che non si possono però definire a priori.

Il trigger è: un discorso interiore. un gesto propiziatorio. un automatismo spontaneo. una parola, un'immagine o un gesto.