PSICOLOGIA GENERALE E DELL'ATTIVITA' FISICA

L’anoressia nervosa in atleti è spesso associata a: Iperattività verbale. Esercizio compulsivo e distorsione dell’immagine corporea. Aumento ponderale rapido. Eccessiva sonnolenza.

Secondo Griffith, l’allenatore dovrebbe essere: Un tecnico neutrale. Un educatore consapevole dei processi psicologici. Un controllore del comportamento. Un promotore di agonismo estremo.

L’approccio strutturalista in psicologia mirava a: Concentrarsi sulle emozioni esplicite. Studiare la mente tramite comportamenti visibili. Scomporre la coscienza nei suoi elementi fondamentali. Analizzare il comportamento motorio.

La funzione principale del feedback nello sport è: Sostituire l’allenatore. Favorire l’apprendimento e la correzione del gesto. Incrementare la pressione sull’atleta. Ridurre il tempo di recupero.

Cosa significa “shaping” in ambito comportamentale?. Stimolare la visualizzazione del gesto motorio. Rafforzare risposte parziali fino al comportamento desiderato. Valutare l’intensità della risposta comportamentale. Inibire condotte disfunzionali.

La sindrome RED-S è associata a: Difficoltà relazionali in squadra. Eccessiva concentrazione mentale. Deficit energetico relativo nello sport. Rigidità muscolare.

Secondo il modello biopsicosociale, la salute dipende da: Aspetti esclusivamente psicologici. Interazioni tra aspetti biologici, psicologici e sociali. Solo fattori biologici. Genetica e ambiente fisico.

Quale degli elementi seguenti è tipico della “motivazione intrinseca”?. Agire per ottenere riconoscimenti esterni. Agire per il piacere e l’interesse intrinseco. Agire per evitare punizioni. Agire per obbligo sociale.

Quale area del cervello è principalmente coinvolta nel controllo esecutivo?. Ippocampo. Talamo. Corteccia prefrontale. Amigdala.

Il concetto di “modello osservazionale” è associato a: Skinner. Bandura. Titchener. Wundt.

Quale delle seguenti non è una componente della motivazione secondo la teoria dell’autodeterminazione?. Autonomia. Relazione. Competenza. Ricompensa monetaria.

Quale concetto descrive meglio l’efficacia dell’intervento psicologico nello sport?. Favorire consapevolezza, regolazione emotiva e resilienza. Sostituire il ruolo dell’allenatore. Eliminare ogni forma di errore tecnico. Evitare la dimensione emotiva in gara.

Quale delle seguenti affermazioni rappresenta un principio della psicologia umanistica?. L’apprendimento avviene per associazione. Il comportamento è una funzione dello stimolo. Il pensiero è un epifenomeno dell’azione. L’essere umano è spinto da bisogni di autorealizzazione.

Quale effetto ha il BDNF (brain-derived neurotrophic factor)?. Migliora la digestione. Supporta la neuroplasticità e la funzione cognitiva. Aumenta il battito cardiaco. Favorisce la perdita di massa muscolare.

Cosa prevede il principio di “responsabilità oggettiva” nel Codice WADA?. Che l'atleta è sempre responsabile per le sostanze nel proprio corpo. Che i tecnici devono firmare una dichiarazione etica. Che la federazione è responsabile per l’atleta. Che solo il medico è responsabile del doping.

Secondo l’OMS, quali sono i principali determinanti della salute mentale?. Genetica e dieta. Abitudini alimentari e attività fisica. Ritmo circadiano e clima. Ambiente, relazioni e condizione socioeconomica.

Cosa si intende per “motivazione orientata all’ego” nello sport?. La ricerca di benessere personale. Il bisogno di primeggiare e superare gli altri. Il desiderio di apprendere nuove abilità. L’interesse per la cooperazione.

Chi è stato il primo psicologo a collaborare con una squadra sportiva professionale?. Albert Bandura. Coleman Griffith. James Braid. Edward Titchener.

Quale struttura cerebrale è maggiormente coinvolta nella regolazione emotiva favorita dall’attività fisica?. Talamo. Amigdala. Cervelletto. Corteccia motoria primaria.

Il concetto di “razionalizzazione morale” nel doping si riferisce a: Effetti collaterali fisiologici. L'ignoranza delle regole. L’assenza di supervisione medica. Giustificazioni cognitive per azioni scorrette.

La teoria del comportamento pianificato prevede che l’intenzione al comportamento dipenda da: Atteggiamenti, norme soggettive e controllo percepito. Motivazione intrinseca. Bisogno di appartenenza. Valori spirituali.

Il termine “Völkerpsychologie” è associato a quale autore?. Griffith. Skinner. Titchener. Wundt.

Quale concetto è centrale nella teoria dell’autodeterminazione?. Bisogni psicologici di autonomia, competenza e relazione. Imitazione sociale. Rinforzo immediato. Ricompensa materiale.

Chi ha fondato il primo laboratorio di psicologia sperimentale?. Edward Titchener. John Watson. William James. Wilhelm Wundt.

Quale approccio psicologico ha introdotto l'uso del rinforzo positivo per modificare il comportamento?. Comportamentismo. Cognitivismo. Gestalt. Psicologia umanistica.

Quale affermazione descrive il ruolo dell’attenzione nella percezione sportiva?. Elimina automaticamente la fatica muscolare. Permette di selezionare stimoli rilevanti e ignorare distrazioni. Si attiva solo in sport individuali. Rende la percezione completamente oggettiva.

Qual è la differenza principale tra sensazione e percezione?. Sensazione = ricezione stimoli, Percezione = interpretazione attiva. Percezione è passiva, sensazione attiva. Non esiste alcuna differenza significativa. Sensazione riguarda solo la vista, percezione tutti i sensi.

Quale sistema sensoriale è essenziale per l’equilibrio negli sport acrobatici?. Sistema olfattivo. Sistema limbico. Sistema gustativo. Sistema vestibolare.

Quale sistema sensoriale fornisce informazioni sulla posizione e il movimento del corpo?. Propriocezione. Gusto. Udito. Olfatto.

Quale sistema sensoriale è più importante per sincronizzare movimenti e ritmo?. Udito. Sistema vestibolare. Gusto. Olfatto.

Qual è una conseguenza di un errore percettivo nello sport?. Miglioramento della memoria. Aumento della massa muscolare. Diminuzione del battito cardiaco. Riduzione della precisione tecnica.

Quale funzione sociale è attribuita ai neuroni specchio?. Produzione ormonale. Regolazione della fame. Empatia incarnata. Controllo respiratorio.

Chi ha scoperto i neuroni specchio?. Kahneman a Princeton. Schmidt e Gentile. Broadbent a Cambridge. Rizzolatti e colleghi a Parma.

I neuroni specchio si attivano quando: Si osserva o si esegue un’azione finalizzata. Si riposa dopo l’allenamento. Si ricevono stimoli sonori. Si immaginano solo emozioni astratte.

Qual è la funzione principale del sistema specchio nello sport?. Sostituire il ruolo del coach. Eliminare la necessità di allenamento fisico. Ridurre la fatica muscolare. Facilitare l’apprendimento motorio e la comprensione delle azioni.

In che modo i neuroni specchio favoriscono la cooperazione negli sport di squadra?. Consentono di comprendere e anticipare le intenzioni dei compagni. Bloccano le distrazioni emotive. Eliminano la necessità di comunicazione verbale. Aumentano esclusivamente la forza muscolare.

Quale area cerebrale è associata ai neuroni specchio?. Ippocampo. Corteccia occipitale primaria. Corteccia premotoria F5. Cervelletto.

Quale marker elettrofisiologico indica attività del sistema specchio negli atleti?. Aumento del battito cardiaco. Desincronizzazione della banda mu. Variazioni del VO2 max. Livelli di lattato.

Quale tecnica neuroscientifica ha mostrato differenze di eccitabilità muscolare tra atleti e non atleti?. Radiografia. TMS. TAC. PET.

Quale differenza mostra la fMRI tra atleti e non atleti?. Attivazione minore nelle aree parietali. Nessuna differenza significativa. Attivazione solo nelle emozioni. Attivazione maggiore osservando azioni della propria disciplina.

Negli atleti, il sistema specchio mostra: Attivazioni solo in contesto di gara ufficiale. Attivazioni ridotte per automatizzazione. Attivazioni più intense e selettive per gesti familiari. Nessuna differenza rispetto ai non atleti.

Quale evidenza EEG supporta l’attività del sistema specchio?. Onde delta aumentate. Desincronizzazione mu. Aumento onde theta. Assenza di variazioni.

Qual è il contributo della visualizzazione all’attivazione del sistema specchio?. Diminuisce la motivazione. Rinforza gli schemi motori anche senza esecuzione fisica. Riduce la memoria procedurale. Ha effetto solo sugli spettatori.

Qual è il vantaggio del sistema specchio potenziato negli sport open?. Migliore capacità di anticipare le azioni avversarie. Aumento della massa muscolare. Eliminazione delle emozioni negative. Riduzione del bisogno di allenamento.

Quale tecnica aiuta a migliorare la concentrazione pre-gara?. Allenamento della forza. Routine attentiva. Privazione del sonno. Aumento del carico glicemico.

Quale tipo di sport richiede attenzione ampia ed esterna?. Nuoto sincronizzato. Calcio. Tiro con l’arco. Ginnastica artistica.

Quale distrazione interna può compromettere la performance?. Meteo avverso. Rumore del pubblico. Ansia da prestazione. Luci dello stadio.

Quale tipo di sport richiede soprattutto focalizzazione ristretta e interna?. Tiro con l’arco. Basket. Pallamano. Calcio.

Secondo Broadbent, l’attenzione è: Una risorsa illimitata. Una funzione automatica inconscia. Un processo indipendente dalla percezione. Un filtro che seleziona gli stimoli rilevanti.

Secondo Kahneman, l’attenzione è: Un processo privo di motivazione. Una funzione illimitata. Una risorsa limitata distribuita tra compiti diversi. Una caratteristica innata e immutabile.

Quale strategia NON riduce la fatica mentale?. Mindfulness. Recupero adeguato. Negazione della stanchezza. Self-talk positivo.

Secondo il modello psicobiologico di Marcora, la fatica dipende da: Accumulo di lattato unicamente. Interazione tra segnali fisiologici e valutazioni cognitive. Livello di adrenalina. Peso corporeo.

La fatica periferica è legata a: Processi metabolici nei muscoli. Funzionamento della corteccia prefrontale. Distrazioni cognitive. Mancanza di sonno.

Quale effetto ha la fatica mentale sulla prestazione?. Aumenta la percezione dello sforzo e riduce la rapidità decisionale. Aumenta automaticamente la motivazione. Riduce la fatica fisica. Migliora la concentrazione.

La fatica centrale si manifesta come: Accumulo di acido lattico. Calo della temperatura corporea. Ridotta capacità del sistema nervoso di attivare i muscoli. Deplezione di glicogeno muscolare.

La tassonomia di Gentile considera: Solo la forza muscolare. Numero di spettatori. Natura del compito e variabilità dell’ambiente. Esclusivamente la motivazione.

Secondo Schmidt, le abilità motorie discrete sono caratterizzate da: Ripetizione automatica illimitata. Sequenze indefinite. Inizio e fine ben definiti. Movimento continuo e ciclico.

Esempio di open skill: Dribbling nel calcio. Tuffo sincronizzato. Esercizio ginnico a corpo libero. Servizio nel tennis.

Le abilità closed si svolgono in: Solo sport di resistenza. Contesti variabili e imprevedibili. Sport di squadra unicamente. Ambienti stabili e prevedibili.

Quale strategia di coping è adattiva durante la riabilitazione?. Isolarsi dal gruppo squadra. Evitare gli esercizi di recupero. Negare la paura e forzare il rientro. Visualizzazione e self-talk positivo.

Quale reazione psicologica è tipica dopo un infortunio sportivo?. Diminuzione della percezione del dolore. Maggiore capacità aerobica. Aumento della forza. Paura di re-infortunio.

Quale distinzione è corretta tra apprendimento esplicito e implicito nello sport?. Entrambi sono inconsapevoli. Non esistono differenze sostanziali. L’esplicito è consapevole, l’implicito è automatico e resistente allo stress. L’esplicito riguarda abilità motorie, l’implicito riguarda conoscenze.

Chi ha proposto l’apprendimento osservativo come modello fondamentale?. B.F. Skinner. Jean Piaget. Albert Bandura. Ivan Pavlov.

L’apprendimento in psicologia è definito come: Un cambiamento relativamente permanente dovuto all’esperienza. Un cambiamento temporaneo dovuto alla fatica. Un processo esclusivamente biologico. Una capacità innata non modificabile.

Nel condizionamento classico, uno stimolo inizialmente neutro diventa stimolo condizionato quando: È associato ripetutamente a uno stimolo incondizionato. È ignorato dall’atleta. È rinforzato con un premio. È presentato da solo più volte.

Chi è il principale teorico del condizionamento classico?. B.F. Skinner. John Watson. Ivan Pavlov. Edward Thorndike.

Quale fenomeno descrive la riduzione graduale della risposta condizionata?. Discriminazione. Generalizzazione. Controcondizionamento. Estinzione.

Chi è il principale teorico del condizionamento operante?. Albert Bandura. Ivan Pavlov. B.F. Skinner. Jean Piaget.

Il rinforzo positivo ha come scopo: Eliminare un comportamento. Ignorare un comportamento. Aumentare la frequenza di un comportamento. Ridurre la frequenza di un comportamento.

Il principio dello shaping prevede: Punire errori ripetuti. Premiare solo la prestazione perfetta. Premiare approssimazioni successive al comportamento desiderato. Ignorare comportamenti indesiderati.

Secondo Gentile, le abilità aperte si caratterizzano per: Un contesto stabile e ripetitivo. Una struttura rigida e costante. Un ambiente variabile e imprevedibile. L’assenza di feedback.

Secondo Schmidt, gli atleti sviluppano: Mappe cognitive astratte. Singoli movimenti rigidi. Schemi motori generalizzati. Solo abilità chiuse.

Quale modello descrive le fasi cognitiva, associativa e autonoma?. La Schema Theory di Schmidt. Il modello di Fitts e Posner. Il modello multimagazzino. La teoria dei livelli di elaborazione.

Il modello multimagazzino distingue: Memoria implicita ed esplicita. Memoria episodica e semantica. Memoria procedurale e prospettica. Memoria sensoriale, MBT e MLT.

Chi introdusse la memoria di lavoro come sistema attivo di elaborazione?. Craik e Lockhart. Baddeley e Hitch. Thorndike. Atkinson e Shiffrin.

Il numero magico di Miller (7 ± 2) descrive: La capacità della memoria a lungo termine. Il numero di schemi motori ricordabili. Il numero di routine automatizzabili. La capacità della memoria a breve termine.

La memoria procedurale riguarda: Emozioni e motivazioni. Regole semantiche. Ricordi episodici. Automatismi e gesti tecnici.

La memoria prospettica si riferisce a: Ricordare eventi passati. Ricordare emozioni vissute. Ricordare azioni da compiere in futuro. Conservare conoscenze generali.

La memoria strategica è utile per: Conservare schemi tattici complessi. Codificare stimoli sensoriali. Ricordare emozioni intense. Automatizzare routine motorie.

La memoria allocentrica rappresenta lo spazio: Solo attraverso simboli. In relazione al corpo. Indipendentemente dalla posizione del corpo. In termini esclusivamente astratti.

Le place cells dell’ippocampo codificano: Luoghi e posizioni specifiche. Routine motorie. Emozioni positive. Geometria dello spazio.

Chi introdusse il concetto di mappe cognitive?. Jean Piaget. Edward Tolman. B.F. Skinner. Albert Bandura.

Quale fattore influenza sia l’apprendimento che la memoria nello sport?. La casualità. Le emozioni. L’età cronologica. La maturazione biologica.

La resilienza cognitiva negli atleti esperti si manifesta come: Eliminazione della memoria prospettica. Capacità di mantenere prestazioni stabili nonostante pressioni e stress. Maggiore vulnerabilità all’ansia. Dipendenza esclusiva dai rinforzi esterni.

Quale affermazione sintetizza correttamente il rapporto tra apprendimento e memoria?. La memoria è un processo statico, l’apprendimento è casuale. L’apprendimento consente di acquisire nuove abilità, la memoria di conservarle e applicarle. La memoria riguarda solo abilità motorie, l’apprendimento solo conoscenze. Memoria e apprendimento sono processi identici.

Chi ha introdotto il concetto di fattore generale 'g'?. Cattell. Sternberg. Spearman. Gardner.

La distinzione tra intelligenza fluida e cristallizzata è stata proposta da: Piaget. Thurstone. Cattell. Sternberg.

L’intelligenza fluida riguarda: Capacità di risolvere problemi nuovi. Conoscenze ed esperienze accumulate. Gestione delle emozioni. Abilità linguistiche.

L’intelligenza cristallizzata si basa su: Autoregolazione emotiva. Attenzione selettiva. Capacità di adattamento a situazioni nuove. Conoscenze ed esperienze accumulate.

Le tre componenti dell’intelligenza triarchica sono: Fluida, cristallizzata, sociale. Logica, linguistica, musicale. Motivazionale, emotiva, sociale. Analitica, creativa, pratica.

Sternberg ha proposto la teoria: Esistenziale. Bifattoriale. Triarchica. Gerarchica.

Secondo Gardner, quante intelligenze principali furono proposte nel 1983?. 5. 9. 3. 7.

Quale tra queste NON è un’intelligenza di Gardner?. Spaziale. Corporeo-cinestetica. Emotiva. Naturalistica.

Una delle dimensioni fondamentali dell’intelligenza emotiva è: Capacità condizionali. Consapevolezza di sé. Velocità di elaborazione. Rapidità percettiva.

Chi ha reso popolare il concetto di intelligenza emotiva?. Gardner. Salovey. Sternberg. Goleman.

L’inibizione permette di: Controllare impulsi e risposte automatiche. Memorizzare più informazioni. Aumentare la forza muscolare. Gestire la motivazione.

Quale delle seguenti è una funzione esecutiva di base?. Motivazione. Capacità condizionale. Autostima. Memoria di lavoro.

La memoria di lavoro nello sport è utile per: Tenere a mente tattiche e posizioni dei compagni. Evitare il drop-out. Rafforzare muscoli. Elaborare emozioni negative.

La flessibilità cognitiva è la capacità di: Ripetere strategie già conosciute. Cambiare tattiche e strategie rapidamente. Sopprimere emozioni negative. Aumentare la velocità motoria.

Le funzioni esecutive coinvolgono principalmente: Corteccia occipitale. Sistema limbico. Corteccia prefrontale. Cervelletto.

Le funzioni esecutive sono: Presenti solo negli adulti. Statiche e immutabili. Solo innate. Allenabili e plastiche.

Un esempio di inibizione nello sport è: Un allenatore che pianifica la stagione. Un portiere che non si tuffa troppo presto al rigore. Un attaccante che tira sempre da lontano. Un corridore che accelera al via.

Un rischio legato all’eccellenza sportiva è: Miglioramento cognitivo. Burnout. Crescita personale. Maggiore resilienza.

La mental toughness si riferisce a: Conoscenze enciclopediche. Resilienza mentale sotto pressione. Capacità di regolare l’alimentazione. Abilità tattica innata.

La deliberate practice è: Allenamento casuale. Ripetizione automatica. Allenamento intenzionale e strutturato. Solo divertimento.

Secondo Clough, la mental toughness include le 4C. Quale NON appartiene?. Creatività. Controllo. Sfida. Fiducia.

La prevenzione del drop-out si basa su: Maggiore rigidità dei programmi. Riduzione della motivazione intrinseca. Approccio integrato atleta–famiglia–allenatore. Eliminazione del gioco.

Un fattore sociale del drop-out è: Resilienza mentale. Supporto positivo dell’allenatore. Memoria di lavoro elevata. Conflitti con i compagni.

Un fattore psicologico del drop-out è: Intelligenza pratica. Empatia. Ansia da prestazione. Motivazione intrinseca.

Il drop-out sportivo è: Interruzione temporanea. Abbandono definitivo della pratica. Una pausa stagionale. Un cambio di disciplina.

Il modello triarchico appartiene a: Gardner. Cattell. Sternberg. Spearman.

Quale modello sottolinea la pluralità dei talenti cognitivi?. Spearman. Sternberg. Gardner. Cattell.

Quale modello evidenzia la dimensione emotiva dell’intelligenza?. Cattell. Goleman. Thurstone. Sternberg.

Quali sono le sei emozioni di base identificate da Paul Ekman?. Tristezza, calma, felicità, noia, rabbia, speranza. Orgoglio, colpa, rabbia, disgusto, interesse, gioia. Gioia, tristezza, paura, rabbia, disgusto, sorpresa. Amore, fiducia, speranza, ansia, colpa, vergogna.

Quale modello rappresenta le emozioni lungo le dimensioni di valenza e attivazione?. La ruota delle emozioni di Plutchik. Il circumplex di Russell. La teoria cognitiva di Lazarus. Il modello tridimensionale di Schachter.

Secondo Plutchik, quale emozione nasce dalla combinazione di gioia e fiducia?. Speranza. Amore. Orgoglio. Calma.

Chi ha proposto la teoria transazionale dello stress?. Spielberger. Lazarus e Folkman. Bandura. Csíkszentmihályi.

La teoria della catastrofe di Hardy descrive: La relazione lineare tra attivazione e prestazione. Il predominio della motivazione estrinseca. Crolli improvvisi della prestazione con alta ansia cognitiva. Il passaggio da ansia di stato a ansia di tratto.

La legge di Yerkes-Dodson descrive quale relazione?. La prestazione migliora solo con bassi livelli di arousal. Attivazione e prestazione seguono una curva a U rovesciata. Stress e ansia aumentano linearmente con la difficoltà. La motivazione cresce sempre con l’attivazione.

L’ansia di stato è caratterizzata da: Una predisposizione stabile a percepire minaccia. Una condizione transitoria di apprensione legata a una situazione specifica. Una condizione clinica cronica. Un tratto di personalità permanente.

Chi ha introdotto la distinzione tra ansia di stato e ansia di tratto?. Albert Bandura. Richard Lazarus. Charles Spielberger. Robert Yerkes.

Quale componente distingue ansia cognitiva da ansia somatica?. Stabilità del tratto contro variabilità situazionale. Pensieri e preoccupazioni contro tensione fisiologica. Fattori sociali contro fattori biologici. Durata temporale breve contro cronica.

Chi ha elaborato il concetto di flow?. Albert Bandura. Edward Deci. Richard Lazarus. Mihály Csíkszentmihályi.

Qual è la condizione fondamentale per sperimentare flow?. Feedback esterni costanti. Equilibrio tra sfida e abilità. Assenza di obiettivi. Livello minimo di attivazione.

Quale strumento viene usato per misurare gli stati di flow?. SEQ. STAI. POMS. Flow State Scale (FSS).

Nello sport giovanile, quale motivazione è più a rischio di drop-out se prevalente?. Motivazione identificata. Motivazione integrata. Motivazione intrinseca. Motivazione estrinseca non autodeterminata.

Secondo Deci e Ryan, l’autonomia è: La libertà da qualsiasi vincolo sociale. La capacità di dominare sugli altri. Un tratto stabile di personalità. La percezione di essere agenti attivi delle proprie scelte.

La motivazione intrinseca si fonda su: Le ricompense materiali o sociali. L’evitamento di punizioni. La pressione esercitata dagli allenatori. Il piacere e la soddisfazione derivanti dall’attività in sé.

Quali sono i tre bisogni psicologici fondamentali della Self-Determination Theory?. Autonomia, competenza, relazione. Valenza, attivazione, controllo. Fiducia, resilienza, affiliazione. Obiettivi, motivi, ricompense.

La differenza principale tra autostima e autoefficacia è che: L’autostima riguarda solo le emozioni, l’autoefficacia la tecnica. L’autoefficacia è stabile, l’autostima variabile. L’autoefficacia dipende esclusivamente dalla motivazione estrinseca. L’autostima è generale, l’autoefficacia è specifica al compito.

Qual è la fonte più potente di autoefficacia secondo Bandura?. Esperienze vicarie. Persuasione sociale. Stati fisiologici. Esperienze di padronanza.

Chi ha introdotto il concetto di autoefficacia?. Albert Bandura. Edwin Locke. Paul Ekman. Charles Spielberger.

Secondo Locke e Latham, obiettivi specifici e sfidanti: Non hanno effetti misurabili. Sono dannosi per la motivazione intrinseca. Generano sempre ansia e stress. Portano a prestazioni migliori.

Gli obiettivi di processo si concentrano su: Azioni e comportamenti specifici da eseguire. Il risultato finale della gara. Il confronto sociale con gli altri. La valutazione esterna dell’allenatore.

Quale caratteristica NON appartiene al modello SMART?. Specifico. Illimitato. Rilevante. Misurabile.

econdo la Achievement Goal Theory, l’orientamento al compito è associato a: Riduzione dell’impegno a lungo termine. Maggiore motivazione intrinseca e resilienza. Prevalenza della motivazione estrinseca. Maggiore ansia e confronto sociale.

Chi ha sviluppato la Achievement Goal Theory?. Bandura. Plutchik. Nicholls. Ryan.

Il team flow si verifica quando: Si riduce la comunicazione tra compagni. Un atleta prova flow individualmente. Gli obiettivi personali contrastano con quelli di squadra. Un gruppo di atleti sperimenta sincronizzazione e coesione totale.

Che cos’è il self-talk nello sport?. Un dialogo interno che influenza emozioni, cognizione e comportamento. Un dialogo con l’allenatore. Un metodo di allenamento fisico. Un test di personalità.

Qual è uno degli effetti principali del self-talk positivo?. Riduce la coordinazione motoria. Aumenta il rischio di infortuni. Riduce la qualità del sonno. Aumenta la motivazione e regola lo stress.

Qual è lo scopo principale delle tecniche di rilassamento nello sport?. Aumentare la massa muscolare. Migliorare solo la memoria a breve termine. Ridurre l’intensità dell’allenamento. Modulare gli stati di attivazione psicofisiologica.

Quale tecnica di rilassamento è più frequentemente usata?. Sonno polifasico. Cronometro mentale. Training autogeno. Ipnosi regressiva.

Perché il rilassamento è cruciale negli sport ad alta pressione?. Aumenta l’aggressività. Riduce ansia e tensione muscolare favorendo prestazioni ottimali. Sostituisce l’allenamento fisico. Favorisce la perdita di peso.

Quale conseguenza può derivare dalla deprivazione di sonno?. Diminuzione della resilienza cognitiva. Miglioramento della coordinazione. Peggioramento della concentrazione e aumento dello stress. Aumento della forza immediata.

Perché il sonno è essenziale per gli atleti?. Riduce la capacità polmonare. Aumenta la massa grassa. Elimina il bisogno di allenarsi. Favorisce recupero fisico e regolazione psicologica.

Quale pratica migliora la qualità del sonno negli atleti?. Mangiare cibi pesanti prima di dormire. Routine regolare di addormentamento e igiene del sonno. Allenarsi fino a tarda notte. Usare dispositivi elettronici a letto.

Qual è l’obiettivo principale dell’APA?. Massimizzare le prestazioni agonistiche. Eliminare la componente educativa. Garantire sicurezza, efficacia e gratificazione nell’attività fisica. Favorire solo l’agonismo.

Chi può beneficiare dell’APA?. Bambini senza difficoltà. Solo atleti professionisti. Esclusivamente anziani. Persone con malattie croniche, disabilità o fragilità.

Che cos’è l’Attività Fisica Adattata (APA)?. Un test di valutazione cognitiva. Un tipo di fisioterapia intensiva. Un approccio per includere tutti nelle attività motorie, anche con disabilità. Un programma di allenamento militare.

Perché la comunicazione è importante nello sport?. Influisce su prestazione, motivazione e benessere. È utile solo negli sport di squadra. Serve solo a dare ordini. Non ha alcun effetto sulle relazioni.

Quale caratteristica ha la comunicazione efficace?. Esclude le emozioni. È solo scritta. Si limita a trasmettere informazioni. Permette di costruire significati condivisi.

Quale tipo di comunicazione aumenta la coesione del gruppo?. Comunicazione autoritaria. Comunicazione chiara e empatica. Comunicazione casuale. Comunicazione assente.

Che cos’è la comunicazione non verbale nello sport?. Uso di regole scritte. Un linguaggio artificiale. Uso di gesti, posture, espressioni e tono di voce. Solo dialogo tecnico.

Quando la comunicazione non verbale è più rilevante nello sport?. Nei colloqui formali. Quando non c’è pressione emotiva. Quando il tempo per comunicare è limitato. Solo durante il riposo.

Quale funzione svolge la comunicazione non verbale?. Serve solo a intimidire. Sostituisce sempre la parola. Può rafforzare o contraddire la comunicazione verbale. Non ha significato.

Quale fattore influenza maggiormente la qualità della relazione allenatore-atleta?. Il livello economico. La quantità di ore di allenamento. La comunicazione. La nazionalità.

Quale beneficio deriva da una relazione positiva allenatore-atleta?. Aumento del conflitto. Sviluppo personale e sportivo dell’atleta. Isolamento sociale. Riduzione del tempo di allenamento.

Che cos’è la relazione allenatore-atleta?. Un semplice scambio di informazioni. Un vincolo economico. Un contratto formale. Un rapporto educativo, motivazionale ed emotivo.

Qual è un risultato atteso dall’apprendimento del CFU 6?. Eliminare il ruolo dell’allenatore. Ridurre l’attività mentale. Sostenere prestazioni e benessere attraverso strumenti psicologici. Aumentare i carichi di allenamento.

Quali ambiti sono stati integrati nel CFU 6?. Psicologia generale, sportiva e comunicazione. Solo economia. Solo pedagogia. Solo neuroscienze.

Qual era l’obiettivo principale del CFU 6?. Fornire una panoramica su tecniche psicologiche e comunicative nello sport. Analizzare esclusivamente la fisiologia. Studiare solo la biomeccanica. Occuparsi solo di medicina.